หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักฆ่าเขาฝึกอะไรบ้างหรอครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
Mixed Martial Arts
ผมเนี่ยยังไม่มีการป้องกันตัวหรือออกกำลังกายใดๆเลยเลยอยากทำบ้างแนะนำทีครับ เช่น การแช่น้ำตกเย็นๆประมาณนี้ ไม่เอาคำตอบกวนส้น ต นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้การ footwork แบบมวยสากล แทนการคาดิโอได้มั้ย ?
คือผมบางวันก็เบื่อการคาดิโอนี่แหละครับ คืออยากทำสิ่งใหม่ๆบ้าง แต่ไปเจอคลิปนึงเป็นการฝึก foot work แล้วลองทำดูการเคลื่อนไหวคล้ายๆการกระโดดเชือกมากแล้วทำบ่อยมันเห
สมาชิกหมายเลข 7886751
ท่า workout โหดๆไว้โชว์?
คือผมอยากมีท่าออกกำลังกายที่ใช้แค่พื้นน่ะครับ ท่าที่ยากๆ เท่ๆ ไว้โชว์เพื่อนไงงี้อ่ะครับ มีท่าอะไรบ้างหรอครับ ขอบคุณครับฃ
สมาชิกหมายเลข 4002702
มีวิธีฝึกว่ายน้ำฟรีสไตล์ 50 เมตรไหมครับ
พอดีอีก2ปีหน้า จะไปสอบเตรียมทหารครับ แล้วมีการสอบว่ายน้ำ50เมตรครับ ส่วนตัวก็ไม่ได้ว่ายเก่งอะไรเลยอยากถาผู้มี่มีความรู้และความสามารถในเรื่อง การหายใจ การหมุนแขน
สมาชิกหมายเลข 5228078
มีพี่ๆ เพื่อนๆ หรืออื่นๆที่ออกกำลังกายบ้างไหมครับเชิงเพาะกายอะไรทำนองนั้น
ผมอยากมีคนมาชี้แนะนำการออกกำลังกายให้ครับบ ผมอยากหุ่นดีแหบะนะ ผมก็ไปลองศึกษามาบ้างแล้วแต่ผมก็ยังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มยังไงก่อนดีครับบ มีใครที่ออกกำลังกาย เพาะกาย
สมาชิกหมายเลข 5014305
เพื่อนๆ ออกกำลังกายในห้องยังไงกันบ้างครับ แบบว่า ไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนส ไม่ต้องออกหาที่วิ่ง อยู่ไม่อุปกรณ์ไม่ต้องมี
แบบว่าทำได้เลย ในห้องอ่ะครับ มาแชร์กัน แต่ส่วนตัวผมว่าท่าออกอาวุธแม่ไม้มวยไทย โคตรดี ได้ทุกส่วนเหงื่อเยอะ แถมมีวิชาป้องกันตัวตด้วยครับ มาท่าไหนมานำเสนอบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5374853
เริ่มสะสมต้นทุนกระดูก 🦴ตั้งแต่วันนี้ ก่อนสายเกินไป
ธรรมชาติวางให้กระดูกปรับโครงสร้างตาม demand ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย ระบบจะเร่งการสลายกระดูกจน กระดูกพรุนในที่สุด ดังนั้นการออกกำลังกาย คือการลงทุนที่คุ้มค่า ชัด
Lady_Simplicity
ปันจักรยานไปซื้อกล้วย14ผลกับถั่วต้มอีก3ขีด ไปกลับรวม17กิโลเมตร ไม่มีตะกร้าทำยังไงถึงจะทรงตัวได้ดี
คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ
สมาชิกหมายเลข 5706927
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
อยากทราบว่าเวลาเล่นมวยเขาคิดเงินกันยังไง
ช่วยยกตัวอย่างให้หน่อยครับสมมุติว่าเล่น 1,000บาท ราคา 10/9 5/4 11/8 3/2 7/4 2/1 10/1 พวกนี้เวลาคิดเงินเขาคิดยังไงครับว่าได้เงินเท่าไรช่วยยกตัวอย่างให้ดูหน่อยครั
สมาชิกหมายเลข 3442525
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการต่อ การรอง ในการพนันหน่อยครับ
พอดีผมมีโอกาสได้เข้าไปดูมวยเห็นเขาต่อ รองกันผมไม่เข้าใจว่าเขาเล่นกันยังไงครับ เช่น ต่อ 32 รอง 54 ไม่เข้าใจจริงๆครับ ใครรู้ช่วยอธิบายหน่อยครับอยากรู้จริงๆครับ
สมาชิกหมายเลข 4063255
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
Mixed Martial Arts
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักฆ่าเขาฝึกอะไรบ้างหรอครับ