หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักฆ่าเขาฝึกอะไรบ้างหรอครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
Mixed Martial Arts
ผมเนี่ยยังไม่มีการป้องกันตัวหรือออกกำลังกายใดๆเลยเลยอยากทำบ้างแนะนำทีครับ เช่น การแช่น้ำตกเย็นๆประมาณนี้ ไม่เอาคำตอบกวนส้น ต นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้การ footwork แบบมวยสากล แทนการคาดิโอได้มั้ย ?
คือผมบางวันก็เบื่อการคาดิโอนี่แหละครับ คืออยากทำสิ่งใหม่ๆบ้าง แต่ไปเจอคลิปนึงเป็นการฝึก foot work แล้วลองทำดูการเคลื่อนไหวคล้ายๆการกระโดดเชือกมากแล้วทำบ่อยมันเห
สมาชิกหมายเลข 7886751
ท่า workout โหดๆไว้โชว์?
คือผมอยากมีท่าออกกำลังกายที่ใช้แค่พื้นน่ะครับ ท่าที่ยากๆ เท่ๆ ไว้โชว์เพื่อนไงงี้อ่ะครับ มีท่าอะไรบ้างหรอครับ ขอบคุณครับฃ
สมาชิกหมายเลข 4002702
มีวิธีฝึกว่ายน้ำฟรีสไตล์ 50 เมตรไหมครับ
พอดีอีก2ปีหน้า จะไปสอบเตรียมทหารครับ แล้วมีการสอบว่ายน้ำ50เมตรครับ ส่วนตัวก็ไม่ได้ว่ายเก่งอะไรเลยอยากถาผู้มี่มีความรู้และความสามารถในเรื่อง การหายใจ การหมุนแขน
สมาชิกหมายเลข 5228078
มีพี่ๆ เพื่อนๆ หรืออื่นๆที่ออกกำลังกายบ้างไหมครับเชิงเพาะกายอะไรทำนองนั้น
ผมอยากมีคนมาชี้แนะนำการออกกำลังกายให้ครับบ ผมอยากหุ่นดีแหบะนะ ผมก็ไปลองศึกษามาบ้างแล้วแต่ผมก็ยังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มยังไงก่อนดีครับบ มีใครที่ออกกำลังกาย เพาะกาย
สมาชิกหมายเลข 5014305
เพื่อนๆ ออกกำลังกายในห้องยังไงกันบ้างครับ แบบว่า ไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนส ไม่ต้องออกหาที่วิ่ง อยู่ไม่อุปกรณ์ไม่ต้องมี
แบบว่าทำได้เลย ในห้องอ่ะครับ มาแชร์กัน แต่ส่วนตัวผมว่าท่าออกอาวุธแม่ไม้มวยไทย โคตรดี ได้ทุกส่วนเหงื่อเยอะ แถมมีวิชาป้องกันตัวตด้วยครับ มาท่าไหนมานำเสนอบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5374853
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
ขอถามแฟนๆนิยายกำลังภายในว่า "ฝ่ามือเหล็กลอยน้ำคิ้วโช่ยยิ่ม" ตัวร้ายในมังกรหยกภาค 1 เก่งแค่ไหน???
ในนิยายมังกรหยกภาค 1,2 ยอดฝีมือแห่งยุคที่ถูกยกย่องว่ามีฝีมือระดับสุดยอดที่สุดในแผ่นดิน ได้แก่ อึ้งเอี๊ยะซือ, อิดเต็งไต้ซือ, อั้งชิดกง, อ้าวเอี๊ยงฮง, จิวแป๊ะทง,
สมาชิกหมายเลข 8810464
การเรียนมวยร่างกายจำเป็นต้องแข็งแรงก่อนจริงหรอครับ
ผมอยากเรียนมวยเพื่อเอาไว้ป้องกันตัวกับออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นครับ แต่มีคนบอกผมว่าต้องวิดพื้นให้ได้20ที 3เซตก่อน มีค่ายที่ไหนเป็นแบบนี้ไหมครับ ผมอยากเรี
สมาชิกหมายเลข 9085857
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
Mixed Martial Arts
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักฆ่าเขาฝึกอะไรบ้างหรอครับ