ทำยังไงสมองจะจำได้ง่าย ?

ต้องกินอะไรเป็นพิเศษรึป่าวถึงจะจำได้ดีเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง เดี่ยวนี้แปปเดียวก็ลืม ตอนเรียนครูพึ่งสอนเสร็จไปแค่คาบเดียวก็ลืมละ
อีกอย่างคือเป็นคนไม่ค่อยมีสมาธิด้วยล่ะค่ะ เช่นวิชาคณิตศาสตร์เป็นวิชาที่เราจะเข้าใจช้ามาก จะต้องทำยังไงหรอค้ะ