หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานให้เผาผลาญไขมันควรปั่นยังไงคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือตอนนี้วิ่งเป็นประจำ แต่อยากลองเปลี่ยนเป็นจักร์ยานบ้าง ต้องปั่นกี่นาทีคะ แล้วปั่นเร็วหรือช้า และ level เท่าไรดี (ปั่นในฟิตเนสค่ะ) แล้วไม่ทำให้ขาใหญ่ ขอความรู้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นหนี้shoppee 130,000บาท
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำค่ะ เงินเดือน 11000 พอดีตอนนี้มีหนี้ ฟินิกซ์ 10000บาท จ่ายเดือน500 Ulite 13000บาท เดือนละ1084x12 Spaylater 20000 เดือนนี้ต้องจ่าย 6500 Seasycash 60000 เดือนละ6000 Limited xtra 4
สมาชิกหมายเลข 9028621
เนเธอแลนด์เซตต่ำเยอะมาก เสียโอกาสบุกหลายจังหวะ
ถ้าเซตสูงอีกหน่อยน่าจะขาดกว่านี้ พลาดหลายจังหวะแบบน่าเสียดาย ตัวตีสูงหรือโดดไม่สูง
สมาชิกหมายเลข 5955377
ดูกันยังคลิปคู่รัก LGBT เวียดนาม อัดคลิปฆาตกรรมตัดฉับลงคอที่กำลังดังในตอนนี้
ผมจะไม่พูดเรื่องคลิปคู่เกย์ตัดกระบานหละกัน แต่ผมจะเจาะให้ชัดๆว่าทำไมมันถึงทำแบบนั้น ทำไปเพื่อ กดติดตามช่องผมไว้มีคำตอบ ชายทั้ง2ที่ปรากฏในคลิปที่กำลังดัง เป็นคู่เกย์ ทำงานเป็นคนขายปลาคนนึง อีกคนขายเนื
สมาชิกหมายเลข 6085534
แชร์ประสบการณ์ทำงานร้านกาแฟ inthanin ที่เจอแล้วไม่อยากเจอซ้ำ 😅
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาเล่าประสบการณ์การทำงานที่ร้านกาแฟ inthanin แห่งหนึ่ง เผื่อใครกำลังตัดสินใจจะสมัครงานแนวนี้ จะได้มีข้อมูลไว้ประกอบการพิจารณาค่ะ เราเข้าไปทำงานสาขาที่ไม่ไกลบ้านมาก ซึ่งมีคนสอนงานใ
สมาชิกหมายเลข 9033368
นักกีฬาตัวเก๋าส้มส้มหายไปไหน
ไม่ได้ตามข่าวก่อนหน้า สงสัยว่านกฬ.โอลิมปิกหน้าเก่าหายไปไหน บอลเร็วเก๋าๆ Lohuis, Baijens กับหัวเสา Knollema หายหน้าหายตาไปเลย
เซียร์ร่า51
ยอดขาย C-SUV / CD-SUV / Crossover เดือน กรกฎาคม 2025 รวม 2,199 คัน : GWM TANK 300 ครองแชมป์
https://autolifethailand.tv/sales-report-csuv-cdsuv-crossover-july-2025/
สมาชิกหมายเลข 8673641
ไม่ชอบสามี ไม่ชอบทัศนคติ แนวคิด การคุยจา การควบคุมอารมณ์ต่าง
คือ คบกัน 8 ปี แต่งงานกันแล้ว 6ปี มีลูก1คน ตอนนี้เลี้ยงลูกด้วยกันที่บ้านสวน ลูกชาย4ขวบแล้ว จนถึงวันนี้เราเริ่มรู้จักเขามากขึ้นแล้ว ทำให้เรารู้สึกไม่ชอบ ไม่อยากอยู่กับเขาแล้ว เราไม่ได้มีเรามือที่สาม
สมาชิกหมายเลข 1864303
ญี่ปุ่นเป็นทีมที่ไม่ได้เด่นเรื่องการบล็อคกับทีมที่ตัวสูง ทำแต้มจากการบล็อคได้น้อย แต่ทำไมถึงสู้กับทีมตัวสูงๆ ได้
เพราะความเหนียวไม่ยอมเสียแต้มง่ายๆ ใช่ไหม แรลลี่ยาวๆ ตอนที่ดูแข่งกับไทย ทีมไทยเหนื่อยหมดแรงก่อน แต่ญี่ปุ่นยังแรงเหลือๆ เลย
สมาชิกหมายเลข 843515
“ช็อก! เด็กไทยวัย 20-30 เที่ยวต่างประเทศฉ่ำ Gen X มองตาปริบ งงหาเงินจากไหน”
ในยุคที่การท่องเที่ยวต่างประเทศกลายเป็นภาพชินตาของคนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะวัย 20-30 ปี ที่ดูเหมือนจะเดินทางกันอย่างฉ่ำปอด ถ่ายรูปอวดลงโซเชียลอย่างไม่ขาดสาย กลับกลายเป็นประเด็นร้อนที่คน Gen X และเจนก่อนหน้า
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
ผมทำงานสดใสของผมมา 4-5 ปี อยู่ๆก็ได้เลื่อนต่ำแหน่ง ทำให้ผมอยากลาออก ผมควรทำยังไงกับชุดความคิดผมดีครับ
สวัสดีครับพี่ๆ เพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกท่าน นี้เป็นกระทู้แรกของผม ผมอยากมาขอคำแนะนำครับ ขอย้อยลอยไปเมื่อปี 2564 ครับ ช่วงเดือนมีนา ผมมาสมัครงานในตำแหน่ง technician ที่โรงงานญี่ปุ่นแห่งหนึงๆ แถวๆบางประกงคร
สมาชิกหมายเลข 4318831
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานให้เผาผลาญไขมันควรปั่นยังไงคะ