ทำอะไรไม่มีความสุขเลยครับ พอมีวิธีไหนบ้างครับที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขไม่ต้องกังวลเรื่องต่างๆ

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

เราอยากรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า คือ เรารู้สึกเบื่อกับอะไรหลายๆอย่าเศร้าโดยไม่มีสาเหตุร้องไหบ่อยๆโดยไม่มีสาเหตุรู็สึกวิตกกังวลและผิดหวังกับอะไรหลายๆอย่างบางวันก็ไม่ค่อยอยากอาหารแต่บางวันก็อยากกิ

คือเค้าป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลน่ะค่ะ หวาดกลัวผู้คนด่วยตอนนี้กำลังรักษาอยู่และได้งานมาทำจากรรปัจจุบันน่ะค่ะไม่ต้องไปเรียนเพราะเค้าหวาดกลัวผู้คนพบเจอใครไม่ได้เลยนอกจากพ่อแม่ เวลาเจอคนเยอะ ๆ ก็เค

มีความกังวล กลัวว่าเครียดบ่อยๆจะเป็นโรคซึมเศร้า เพราะว่าแต่ละวันคิดเป็นร้อยเรื่อง วนเวียนอยู่ในหัว เท่าที่อ่านอาการโรคซึมเศร้า ทำไมมันตรงกับเราที่เราเป็นตอนนี้ เกือบทุกข้อเลยที่ตรง คิดไม่ออกว่าจะทำไง

ใครเป็นโรควิตกกังวลบ้างคะ ตอนนี้กำลังรักษา จิตแพทย์จ่ายยามาทานได้ 1 อาทิตย์ รู้สึกดิ่ง วิตกกังวลหนักกว่าเดิมอีก ใจสั่น เบลอๆ งงๆ ทรมานมาก มีใครเป็นแล้วรักษาหายแล้วบ้างเล่าสู่กันฟังเพื่อเป็นกำลังใจหน่อ

สวัสดีค่าาา เพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิป ขออนุญาตแนะนำตัวเองก่อน 5555 ปัจจุบันรักษาภาวะซึมเศร้ามาได้ปีกว่าๆแล้วค่ะ ในระหว่างรักษาได้ข้อคิดในการใช้ชีวิตเยอะเลย เกริ่นก่อนเลยว่าอดีตนั้น เป็นบุคคล Toxic คิด

ผมอยากสอบถามพี่ๆที่เป็นโรคซึมเศร้าครับว่าอาการมันเป็นยังไงครับ ผมอยากรู้ว่าตัวเองเป็นรึป่าวครับส่วนตัวผมก็อยากไปตรวจครับแต่ทางบ้านก็ไม่ค่อยเห็นผมตอนผมเครียดครับเขาเห็นแต่เวลาผมยิ้มแต่เป็นยิ้มที่แฝงไปด

เรียนจบแค่ ม 6 ที่บ้านไม่ให้เรียนต่อ วันๆไม่ได้ทำอะไรอยู่ไปวันๆ เซ็งเบื่อชีวิต กังวลอนาคต เครียดง่าย ไม่รู้คนอื่นเป็นแบบนี้บ้างรึเปล่านะคับ