ทำอย่างไร ให้หายอยากบุหรี่ครับ?

พอดีผมมีเพื่อนกำลังลองเลิกบุหรี่ครับ แต่มีปัญหาตอนนี้คือ มันรู้สึกอยากสูบอยู่เรื่อยๆ
ผมก็ไม่รู้จะแนะนำยังไง เพราะผมเองก็ไม่ได้สูบบุหรี่
อยากจะถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์การเลิกบุหรี่ครับ ว่ามีวิธีจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงบ้าง.?