ถาม >>> นอนดึกทุกวันหน้าโทรม บำรุงผิวหน้ากันยังไงบ้างครับ

ทุกวันนี้ผมติดแก้วิจัย 5 บท ปวส. ต้องนอนดึกทุกวัน กลางวันก็ต้องออกแดดอีก รู้สึกว่าตอนหน้าไปเริ่มไปเยอะแล้ว สิวขึ้น หน้าหมองคล้ำ ขอบตาดำ ดูโทรมมากๆครับ มีวิธีไหนช่วยแก้ปัญหานี้ได้บ้าง
ที่ช่วยฟื้นบำรุงหน้าให้ดีไม่เหมือนกับศพบ้างครับ555555

ปล. รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะครับ