อยากสูงทำไงดีคับ

ผมอายุ13 ครับ สูง157 น้ำหนัก 45 ผมกินนมตราหมีทุกวันวันละ2กล่องครับและก้ออกกำลังกายเช่น เล่นฟุตบอลและวิ่งทุกเช้าควบคู่กับการกระโดดแตะบาร์ และโหนบาร์ครับ แต่ติดที่ว่าผมเป็นคนกินข้าวน้อยบางทีน้อยกว่า1ทัพพีก้อิ่มแล้ว จนแม่ผมบอกมันจะไม่สูง จริงรึป่าวครับ และมีวิธีให้สูงอย่างไร