ขอคู่มือการใช้ shaper ef-111

ซี่โครงหมูย่างน้ำผึ้ง ร้านอยู่เส้นริมน้ำ โซนของกินกลางคืน กลิ่นหอมชวนกินมาก ราคาขีดละ 50 บาท ต้องการชิ้นไหนก็ชี้ได้เลย ชั่งน้ำหนัก เดี๋ยวพี่เจ้าของร้านคิดราคา ต้องการให้หั่นก็บอก หรือบางคนก็ซื้อแบบ

ตอนแรกมันกลายเป็นหน่วยปอนด์ ก็ทนใช้เอาอาศัย Google ช่วยแปลงค่า ตอนนี้มันกลายเป็นหน่วยอะไรไม่รู้ รู้สึกว่าจะ stone มั้ง เช่น 1 st 10 lbs เกิดมาเพิ่งเคยเห็น ยี่ห้อ shaper รุ่น EF-111

วันนี้ไปซื้อหมูแช่แข็งเป็นแพ็ค 1กก. ที่ Lotus ทำไมต้องเอาไปชั่งน้ำหนักอีกครับ ราคาแพงกว่าเดิมอีก ทั้งที่ 1 ถุง 1 กิโลกรัม เอาเปรียบผู้บริโภคไหมครับ

เล่นเวทมาได้พักหนึ่งโดยเริ่มจริงจังตั้งแต่ต้นๆเดือนตุลาคม จากน้ำหนัก 78 kg ตอนนี้เริ่มนิ่งๆอยู่ 72-73 kg ส่วนใหญ่ชั่งตอนตื่นนอนใหม่ๆ ประมาณ 72.xx จากรูปร่างประมาณนี้ เดิมเข้าใจว่า %Fat น่าจะประมาณ 20%