มีปัญหากับการขับถ่ายทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ทำยังไงดีคะ!!!!!!!!!!!

มันแน่นอยู่ในลำไส้จริงๆๆๆๆๆ ค่ะ

งานที่ดิฉันทำ มีความจำเป็นที่ต้องเดินทางไกล  ทั้งทางรถบ้าง เครื่องบินบ้าง  
ปัญหาที่กังวลใจ ทุกครั้งที่จะก้าวขาออกจากบ้าน หรือต้องนั่งรถตอนรถติดนานๆ  คือ ปวดอุจจาระขึ้นมาทุกครั้งงงงงงง  เพื่อนมักบ่นเสมอว่า คิดไปเองไม่ได้ปวดจริงหรอก  แต่เฮ้ยยยย  เข้าห้องน้ำแล้วจัดหนักทุกครั้งงงงงงง  จนตอนหลังๆ ถ้าจะต้องเดินทางต้องกินยาแก้ท้องเสียฉับพลันแทบทุกครั้ง  เคยลองเสี่ยง2-3ครั้ง  ท้าทายตัวเองให้ทำให้ได้  สรุปเฟลค่ะ  วิ่งหาห้องน้ำแทบไม่ทัน


ใครเคยมีประสบการณ์ ช่วยแชร์หน่อยค่ะ  ควรเดินไปทางไหนต่อดี ที่ไม่ใช่ห้องน้ำกลางทาง  และการกินยาหยุดฉุกเฉินบ่อยทราบว่าไม่ดี แต่อันตรายมากไหมค่ะ

ขอความเห็นใจให้กับชะนีน้อยคนนี้ด้วยค่ะ