เราสามารถเดินจงกลมบนลู่วิ่งได้มั้ยครับ

https://www.youtube.com/watch?v=XSL6yBMUGoE

ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่ครับโดยการเดินเร็วบนลู่ (ความเร็ว 5.5 และปรับความชันครับ วันละ 1 ชั้วโมง รวมวอร์มร่างกาย สัปดาห์ละ 6 วัน พัก 1 วัน) อยากรู้ว่าสิ่งที่ผมทำอยู่มันช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงกับลดความอ

พอดีเริ่มวิ่งมาได้ซักพักใหญ่แล้วปกติจะวิ่งบนลู่และสวนสาธารณะสลับกันไปแล้วแต่ความสะดวก ตอนนี้ควบคุมการหายใจได้ระดับหนึ่งแล้ว ถ้าวิ่ง10 กม.ต่อชม.ในระยะทาง1.5กิโลก็ยังวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆยาวๆ อยากจะถามว่

1.การเดินจงกลม 2. พระธาตุ

ประเด็นคือผมใช้โปรแพ็คเกจ เดือนละ200บาท 15mbps ไม่จำกัดมาก่อนหน้านี้ แต่อยู่ๆวันนี้มาเปลี่ยนโปรผมเฉย โดยโปรใหม่ เดือนละ250บาท 10mbps แต่จำกัด100GB แพงแถมความเร็วยังช้ากว่า แล้วยังจำกัดความเร็ว+จำนวนใน