สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังประสบปัญหาที่ผ่านมาหนึ่งเดือนแล้วก็ยังแก้ไม่ได้ค่ะ
ขอเล่าก่อนนะคะว่า ตอนนี้หนูอายุ 20 ค่ะ
ทำงานใบบริษัทแห่งนึงที่ตอนนี้ทำงานเรียกได้ว่าพยายามจะเป็นระบบแต่ก็ไม่เป็นซักทีค่ะ
เป็นคนเริ่มนอนประมาณ 3-4 ทุ่ม และตื่น 7 โมงทุกวันค่ะ ยกเว้นเสาร์อาทิตย์ที่จะได้ตื่นประมาณ 8-9 โมงค่ะ
ขอบอกก่อนค่ะว่าวันๆมีแต่เรื่อง มีแต่ปัญหาเข้ามาเรื่อยๆ และบางทีก็เป็นเรื่องเล็กๆ แต่ก็มีคนทำให้เป็นเรื่องใหญ่ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรืออารมณ์ที่ใช้มากกว่าเหตุผล จนบางทีหนูก็กลายเป็นที่ระบายทั้งๆที่ไม่ได้รู้เรื่องค่ะ แบบว่าบางทีเราเป็นคนกลางที่รับงานต่อมาอีกที พอส่งต่อไปตามที่หัวหน้าแจ้งก็โดนโกรธใส่โวยวายใส่นู้นนี่นั้น คือหนูก็ไม่ใช่ที่ระบายอารมณ์นะคะ...
และในบางครั้ง งานเล็กๆน้อยๆ เขาก็เอามาให้หนูทำ ทั้งๆที่หนูมีหน้าที่ในส่วนของหนู เขาก็มีคอมแต่เขาไม่ทำเองค่ะ
ไหนจะเรื่องปัญหาเล็กๆน้อยๆในครอบครัวอีก แต่ไม่ได้ถึงขั้นแย่ขนาดเท่าที่ทำงานค่ะ
ตอนนี้อาการของหนูเป็นมาได้ประมาณสามเดือนได้แล้วค่ะ มันเหมือนอาการทั่วไปแต่ก็แก้ไม่หายค่ะ
1.สมาธิสั้นลงค่ะ จดจ่ออะไรไม่ได้นาน เรียกได้ว่า ทำๆแป๊บๆก็เบื่อไม่อยากทำ
2.ขี้ลืมมากกว่าเดิม เรียกได้ว่าไม่เหมือนเดิมจนเพื่อนทักค่ะ เอาเป็นว่าแม่ให้หุงข้าวกี่ถ้วยยังลืมเลยค่ะ ถ้าในตอนทำงานก็...
บางทีเซลล์โทรมาสั่งงานให้ส่งไฟล์ให้ พอวางสายไม่ทันไรหนูลืมค่ะว่าเซลล์ให้ทำอะไร ลืมจนถึงขั้นลืมว่าเขาโทรมาสั่งงานเลยก็มีค่ะ
วิธีแก้ของหนู :
พยายามนอนให้เร็วนอนให้เยอะ พักผ่อนให้แยะและพยายามโฟกัสกับงานค่ะ แต่สุดท้ายทำมาก็ยังเหมือนเดิม อาการเดิมค่ะ T^T
3.เวลานั่งทำงานแล้วแสบตาจนถึงขั้นน้ำตาไหลค่ะ
วิธีแก้ของหนู :
พักสายตาตอนที่สามารถพักได้ประมาณ 10-15 นาทีก่อนพักเที่ยงและก่อนเลิกงาน แต่ก็เหมือนเดิมค่ะ
ตอนนี้หนูยังใช้วิธีแก้แบบที่กำลังหนูพอจะทำได้ค่ะ ไม่ค่อยได้หาข้อมูลเท่าไร เลยอยากจะให้พี่ๆที่มีประสบการณ์คล้ายๆหนูช่วยแนะนำค่ะ
ว่าหนูควรจะแก้ความผิดปกตินี้ยังไงดีคะ T^T
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
อยากแก้อาการผิดปกติในร่างกาย
ขอเล่าก่อนนะคะว่า ตอนนี้หนูอายุ 20 ค่ะ
ทำงานใบบริษัทแห่งนึงที่ตอนนี้ทำงานเรียกได้ว่าพยายามจะเป็นระบบแต่ก็ไม่เป็นซักทีค่ะ
เป็นคนเริ่มนอนประมาณ 3-4 ทุ่ม และตื่น 7 โมงทุกวันค่ะ ยกเว้นเสาร์อาทิตย์ที่จะได้ตื่นประมาณ 8-9 โมงค่ะ
ขอบอกก่อนค่ะว่าวันๆมีแต่เรื่อง มีแต่ปัญหาเข้ามาเรื่อยๆ และบางทีก็เป็นเรื่องเล็กๆ แต่ก็มีคนทำให้เป็นเรื่องใหญ่ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรืออารมณ์ที่ใช้มากกว่าเหตุผล จนบางทีหนูก็กลายเป็นที่ระบายทั้งๆที่ไม่ได้รู้เรื่องค่ะ แบบว่าบางทีเราเป็นคนกลางที่รับงานต่อมาอีกที พอส่งต่อไปตามที่หัวหน้าแจ้งก็โดนโกรธใส่โวยวายใส่นู้นนี่นั้น คือหนูก็ไม่ใช่ที่ระบายอารมณ์นะคะ...
และในบางครั้ง งานเล็กๆน้อยๆ เขาก็เอามาให้หนูทำ ทั้งๆที่หนูมีหน้าที่ในส่วนของหนู เขาก็มีคอมแต่เขาไม่ทำเองค่ะ
ไหนจะเรื่องปัญหาเล็กๆน้อยๆในครอบครัวอีก แต่ไม่ได้ถึงขั้นแย่ขนาดเท่าที่ทำงานค่ะ
ตอนนี้อาการของหนูเป็นมาได้ประมาณสามเดือนได้แล้วค่ะ มันเหมือนอาการทั่วไปแต่ก็แก้ไม่หายค่ะ
1.สมาธิสั้นลงค่ะ จดจ่ออะไรไม่ได้นาน เรียกได้ว่า ทำๆแป๊บๆก็เบื่อไม่อยากทำ
2.ขี้ลืมมากกว่าเดิม เรียกได้ว่าไม่เหมือนเดิมจนเพื่อนทักค่ะ เอาเป็นว่าแม่ให้หุงข้าวกี่ถ้วยยังลืมเลยค่ะ ถ้าในตอนทำงานก็...
บางทีเซลล์โทรมาสั่งงานให้ส่งไฟล์ให้ พอวางสายไม่ทันไรหนูลืมค่ะว่าเซลล์ให้ทำอะไร ลืมจนถึงขั้นลืมว่าเขาโทรมาสั่งงานเลยก็มีค่ะ
วิธีแก้ของหนู :
พยายามนอนให้เร็วนอนให้เยอะ พักผ่อนให้แยะและพยายามโฟกัสกับงานค่ะ แต่สุดท้ายทำมาก็ยังเหมือนเดิม อาการเดิมค่ะ T^T
3.เวลานั่งทำงานแล้วแสบตาจนถึงขั้นน้ำตาไหลค่ะ
วิธีแก้ของหนู :
พักสายตาตอนที่สามารถพักได้ประมาณ 10-15 นาทีก่อนพักเที่ยงและก่อนเลิกงาน แต่ก็เหมือนเดิมค่ะ
ตอนนี้หนูยังใช้วิธีแก้แบบที่กำลังหนูพอจะทำได้ค่ะ ไม่ค่อยได้หาข้อมูลเท่าไร เลยอยากจะให้พี่ๆที่มีประสบการณ์คล้ายๆหนูช่วยแนะนำค่ะ
ว่าหนูควรจะแก้ความผิดปกตินี้ยังไงดีคะ T^T
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ