ไม่แน่ใจว่าตัวเองเข้าข่ายโรคซึมเศร้าหรือเปล่า

สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมไม่มั่นใจว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือว่าโรคอะไรหรือเปล่า

บอกก่อนเลยนะครับ ผมอายุ 23 ปีนะครับ มีอาการประมาณว่า "เบื่อ" เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ร้ายในที่นี่คือเหงาๆเบื่อๆ โดยที่ไม่รู้สาเหตุ ชอบอยู่คนเดียว ไม่ชอบมีปฎิสัมพันธ์กับใคร วันหยุดก็อยากอยู่แต่ในห้อง ไม่อยากไปไหนหรือทำอะไรเลย อยากมีชีวิตแค่ให้ผ่านไปวันๆนึง ทั้งๆที่ผมคิดว่าตัวเองควรจะมีเป้าหมายต่างๆมากมาย ทั้งพ่อแม่หรือชีวิตตัวเอง แต่ก็กลับไม่รู้สึกกระตือรือร้นเพื่ออะไรสักอย่าง ใช้ชีวิตแบบแค่ผ่านๆ ทำงานก็งั้นๆ ทั้งๆที่งานผมต้องพบเจอผู้คนมากมายเลย แต่ก็กลับไม่มีความสุข บ้างครั้งถ้าอยู่ในช่วงผีเข้าก็เหมือนจะไม่อยากทำงานเลยครับ ในแต่ละวันหาช่วงที่ตัวเองมีความสุขยากมาก รู้สึกตัวเองไม่ค่อยมีความสุขเลย แต่เมื่อเดือนมกราที่ผ่านมา เป็นช่วงที่ผมรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขมั้งครับ เพราะผมไปอบรมมา 1 เดือน ไปเจอเพื่อนมากหน้าหลายตาและที่สำคัญมาจากคนละภาคกันทั้งนั้น พออยู่ด้วยกันก็สนุกดี แต่ก็ไม่รู้นะว่าเพราะอะไร และที่เริ่มรู้สึกว่าระยะหลังมานี้มีอาการเพิ่มเติมคือ หงุดหงิดง่ายมาก ทั้งๆที่ปกติเป็นคนเงียบๆไม่ค่อยรู้สึกอะไรเลยด้วยซ้ำแต่ระยะหลังมานี้อะไรนิดนหน่อยก็ทะเลาะกันไปซะหมด
แต่ก็ไม่แน่ใจอยู่ดีว่ามันคือโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ถ้าใช่ผมควรจะรักษาอย่างไรครับ...เคยคิดมากถึงขั้น ลองหาวิธีการรักษาล่วงหน้าเลยนะ เขาบอกว่าพยายามไม่คิดมาก และ หาอะไรทำ ที่ทำให้เรามีความสุข
....แต่ ปัญหาคือ ผมไม่สามารถควบคุมความคิดหรือความรู้สึกตัวเองได้มีอะไรมากระทบนิดนห่อยก็คิดไกลแล้ว อะไรที่ทำให้มีความสุข ก็ไม่รู้ว่ามันคืออะไร อยากไปเที่ยวก็ไปไม่ได้เพราะเงินเดือนก็น้อย ไปไหนไกลๆหรือนานๆก็ไม่ได้ วันหยุดก็น้อย

+++ใครมีวิธีการแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างไรรบกวนแนะนำหน่อยนะครับ
***ขอบคุณครับ***