ใครมีอาการเข่ามีเสียง เวลางอบ้าง แก้ยังไงคับ

ผมอายุ18ปีเข่าซ้ายผมจะมีเสียงบ่อยมากเวลางอหรือที่เขาเรียกว่ากระดูกสะบ้าตกล่องนั่นแหละคับมีตึงๆบ้างเวลาไม่ได้งอมันคือมันกวนใจผมมากเลย บางครั้งดังลั่นห้องเลย มีวิธีแก้ยังไงคับ แถมเข่าขวาก็กำลังรอผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าอีก ท้อกับชีวิต