มีใครเวลาง่วงแล้ว จะ Alert อยู่ไม่นิ่งบ้างครับ

ใจก็คือเจตสิก จิตรู้สึกกับอะไร ใจก็คือผลการรู้ของจิต จิตรู้สึกกับลมหายใจ ใจก็คือจิตสงบอันเป็นผลจากจิตที่นิ่งรู้อยู่กับลมหายใจ กรรมฐาน40 กอง ก็มีเป้าหมายเพื่อ ให้จิตนิ่งรู่กับสิ่งใด สิ่งหนึ่ง เพื่อให

พระพุทธเจ้าตรัสว่า การฝึกสมาธิอย่างถูกต้อง มีอยู่ ๔ ลักษณะ แต่ละอย่างให้ผลต่างกันดังนี้ ๑. สมาธิเพื่อความอยู่เป็นสุขในปัจจุบัน คือการฝึกสมาธิที่ทำให้ ใจสงบ มีความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ทุ

"รู้...เพื่อละ จะให้มันเป็นยังไง อยากจะไปนั่งไม่ให้มัน มีอะไร ไม่ให้ คิดอะไร ไม่ให้ นึกอะไร อันนั้น! มันบาปหลายแล้ว มันบาปหลาย ไอ้ความคิดที่ ว่า...มันไม่ดี อารมณ์ ที่มันไม่ดีถ้าเรารู้มันแล้ว...

ทำไมเมื่อปฏิบัติทางจิตตภาวนาไปแล้ว  จึงมักเห็นว่า มีสิ่งหนึ่งที่เที่ยงแท้ถาวรสงบนิ่งไม่ไหวติงส่วนหนึ่ง และสิ่งภายนอกทั้งหลายที่เกิดดับส่วนหนึ่ง  และก็มีสิ่งหนึ่งเฝ้ารู้เฝ้าดู วิจัย ทั้งสองส่

อยากพัฒนาให้ตัวเองมีความนิ่งและควบคุมตัวเองให้คิด ตอบสนองช้าลง มีสติ สงบ คิดก่อนตอบ ไม่รีบตัดสินใจ มีใครควบคุมตัวเองให้ทำได้สำเร็จในชีวิตจริงบ้าง ใช้วิธีไหนกัน เช่น ✔ ฝึกสติ – นั

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม