สวัสดีค่ะ ขอสอบถามผู้รู้ เราคลอดลูกได้ 2 ปีแล้วค่ะ แต่พุงกับต้นขายังอยู่ค่ะ ไขมันแน่นมาก คือเราอยากกระชับค่ะ แบบอวบๆไม่มีพุง เคยลองคุมอาหารพร้อมออกกำลังกาย แต่มันผอมมากเลยไม่ชอบ หยุดออกไปค่ะเพราะมีแต่คนทักว่าโทรม ตอนนี้กำลังเล่นฮูล่าฮูปได้ 3 วัน เล่นฮูล่าฮูปพร้อมกับทำSquash (สควอช) ทำอยู่ 30 น. อยากทราบว่า จะเห็นผลมั้ยคะ เราไม่คุมอาหารได้มั้ยคะ แล้วเล่นนานแค่ไหนหน้าท้องกับต้นขาถึงจะหายย้วย