หาเพื่อนวิ่งพุทธมณฑล สาย2

คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ่ผ่านถนนอุทยาน ปั่นบนฟุตบาทเป็นส่วนใหญ่

หาเพื่อนพาวิ่ง พุทธมณฑลตอนเย็นๆ ค่ะ เราไม่เคยวิ่งรอบใหญ่ ปกติวิ่ง pace 6-7 ขี้เกียจๆ ก็ 8 ระยะ มินิ เร็วสุด 1.03:44 ค่ะ แต่ถ้าวิ่งช้าๆ สบายๆ 1.22:11 ค่ะ มีใครวิ่งพุทธมณฑลบ้างคะ? อยากให้ช่วยนำนิดน

ไม่เล่นกีฬารู้สึกอึดอัด อ้วน ไม่สบายเนื้อสบายตัว ไปวิ่งอยู่บ้างแต่ก็ฝืนไม่สนุกเพราะวิ่งคนเดียว ทำให้พลอยขี้เกียจที่จะออกกำลังกาย แต่ไม่มีโรคประจำตัวอะไร แต่คิดว่าถ้ายังมีพฤติกรรมอย่างนี้อีกหน่อยโรคประ

เราเป็นคนผอมเพรียวค่ะ แต่มีพุง กินอะไรนิดหน่อยพุงก็ป่องแล้วTT ร่างกายก็ไม่ได้แข็งแรงค่ะ เราไม่ได้เป็นคนกินน้อยนะคะ แต่เรากินแล้วมันไม่อ้วนขึ้นเลย เคยคิดจะหาซื้อพวกโปรตีนและอาหารเสริมมากิน แต่ไม่รู้ควร

บ้านเราอยู่ตรงHomepro ราชพฤกษ์คะ เรามักไปวิ่งตรง สวนหลวงพระราม8 กับ สวนใต้สะพานพุทธมณฑลสาย2 เราชอบสวนหลวงพระราม8 คะ แต่คุณแม่บ่นไกล ส่วนสวนพุทธมณฑลสาย2 เราว่ามันมืดไปหน่อยนะคะ ไม่ทราบว่ามีที่อื่นหรื

เนื่องจากนครปฐม เป๋น 1 ใน 5 จังหวัดปริมณฑลของ กทม. แต่รถเมล์ ขสมก.เข้าสุดแค่อำเภอพุทธมณฑลและอำเภอสามพราน โดยล่าสุด อำเภอนครชัยศรีมีรถเมล์ให้บริการแล้วในสาย 556 เส้นทางเพิ่มช่วง แยกต่างระดับนครชัยศรี

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่