มีปัญหาเรื่องการควบคุมอารมณ์

กระทู้คำถาม
ผมเป็นคนเจ้าอารมณ์ครับ ขี้หงุดหงิด เจอเรื่องอะไรที่ไม่พอใจก็จะแสดงอาการออกอย่างเห็นได้ชัดครับ แต่เวลาอารมณ์ดีก็จะดีแบบเวอร์ๆเลยครับ เวลาเศร้าก็จะเศร้าแบบสุดจริงๆ จนบ้างครั้งคิดว่าตัวเองเป็นไบโพลารึเปล่า 5555 เรื่องของเรื่องคืออยากจะแก้ไขกับอารมณ์ตัวเองให้ได้ครับ อยากจะควบคุมมัน เพราะกลัวจะกระทบกับหน้าที่การงานหรือเพื่อนร่วมงาน และกลัวจะส่งผลถึงครอบครัวด้วยครับ เพราะเป็นหัวหน้าครอบครัวแล้ว จริงๆเพื่อนๆเขามองว่าผมเป็นคนอารมณ์ดีนะหรือเขาไม่เคยเห็นอีกมุมของผม 5555 ถ้าถามว่าผมเล่นกีฬามั้ย เป็นเป็นนักกีฬาเลยแหละครับ ชอบมากเวลาใช้ความรุนแรงได้แบบถูกกฎหมาย ผมเล่นกีฬาหลายชนิด เดิมเป็นนักรักบี้ พอเข้าทำงานก็มาเป็นนักกีฬาฟุตซอล(เล่นตำแหน่งประตู) และตอนนี้กำลังเริ่มหัดกอล์ฟ ถ้าถามเรื่องสังคม ถือได้ว่าผมเพื่องฝูงเยอะเลยแหละ แต่ก็ยังมีปัญหาด้านอารมณ์อยู่ดี เลยคิดจริงๆจังๆแล้วละว่าควรจะหาทางแก้ไข้ซะที เคยคิดจะไปหาจิตแพทย์นะครับ แต่ไม่มีข้อมูล และกลัวมีค่าใช้จ่ายสูง ผมอยากปรึกษาครับ ว่าควรทำอย่างไรดี
ตอนนี้อายุ 30 ปีครับ ทำอาชีพเป็นพนักงานรัฐวิสาหกิจ ปล. ตอนนี้เริ่มเข้าหาทางธรรมะแล้วครับ คงคิดว่าจะดีขึ้น
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่