สอบถามวุ้นในตาเสื่อมและมีตะกอน

สวัสดีคะ คือดิฉันอายุ 29 ปี สายตาสั้นประมาณ ร้อยกว่าๆ คะ เมื่อราว ๆ อาทิตย์ก่อน มีจุดดำๆ ลอยไปมาในตา เห็นชัดมาก ๆ อยู่ประมาณ สิบจุดที่ตาซ้าย และมีเหมือนหยากไหย่ และตาขวาประมาณ 3 จุดคะ  และได้ไปหาหมอ หมอก็ทำการตรวจตา บอกว่ายังไม่อันตรายอะไร ตรวจดูจอประสาทตาแล้วยังไม่มีการหลุดลอก หมอบอกไม่ต้องรักษาอะไร ทำตัวให้ชิน ถ้ามีอาการเหมือนฟ้าแลปหรือ แสงแฟรช ให้รีบมาตรวจ และบอกว่าที่เป็นเพราะมันเสื่อมตามอายุ ทุกคนต้องเป็น เป็นช้ารึเร็วแล้วแต่ปัจจัยต่าง ๆ  แค่นี้แหละคะ แหละไม่ได้บอกอะไร และแนะนำอะไรเพิ่มเติมเลยคะ
สิ่งที่อยากสอบถาม
1. ทำอย่างไรไม่ให้จุดดำๆ ลอยไปมาในตา เพิ่มขึ้น อีกคะ คือมันรู้สึกรำคาญมากเลยคะ บางทีก็เวียนหัว
2. ต่อจากนี้ควรปฏิบัติตัวอย่างไรต่อไปคะ
3. พวกอาหารเสริมที่เกียวกับตาช่วยได้ไหมคะ
4. และมันจะจางหายไปเองได้หรือป่าวคะ