เป็นความดันสูง กินอะไรได้บ้างที่หายเร็วๆ หาซื้อได้ง่ายๆ

ขอเล่าประสบการณ์ที่ผมต่อสู้กับโรคความดันโลหิตสูงเพื่อเป็นแนวทางรักษาให้กับทุกท่านที่กำลังตกอยู่ในภาวะโรคความดันอยู่ในขณะนี้ ขอพูดถึงเบื้องหลังก่อนนะครับ เริ่มจากตัวผมเองได้พบหมอเพื่อตรวจสุขภาพครั้งแรก

งดการทานของมัน ของหวาน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อบริหารหัวใจ แค่นี้เพียงพอหรือไม่คะ พอดีคนใกล้ตัวไปวัดความดัน แล้วเลขตัวหลังประมาณ 140 ซึ่งถือว่าสูง แต่ก่อนหมอจ่ายยา ลดความดัน แต่แฟนทานบ้าง หยุดบ้าง แล

ผมวัดความดันได้ล่าสุด 170 116 ผมดื่มเบียร์ทุกคืน คืนละไม่ต่ำกว่า 4 ขวด นน. 86 สูง 178 อายุ 33 สูบบุหรี่วันละ 10 มวน ถ้าไม่เลิกจะมีผลร้ายขนาดไหนครับ

แม่หนูชอบกินเบียร์มาก แต่ก็ไม่ได้กินเหล้านะคะ คือเกือบทุกวันเลยที่แม่ต้องกิน เวลาทำกับข้าวตอนเย็นก็ชอบกินตลอด เป็นมา2-3ปีแล้วค่ะ พอเตือนว่ากินเบียร์มากๆมันไม่ดี มันเสี่ยงนะแม่ แกก็บอกว่าไม่ได้กินเหล้า