ใครเคยขาแบะ หรือขาเป็ด แล้วรักษาหายบ้างคะ

แต่ก่อนเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาตลอดเพื่อลดน้ำหนัก วิ่งวันล่ะ40นาที แต่ช่วงนี้เรามีปัญหาเรื่องขา เลยต้องหาวิธีออกกำลังกายใหม่เพื่อควบคุมน้ำหนัก แต่เราไม่สามารถโยคะได้ หรือบอดี้เวทที่ต้องใช้ช่วงกลาง

พอจะมีวิธีแก้มั้ยครับ ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี น้ำหนัก85 สูง184 จะมีวิธีแก้ไขมั้ยครับเพราะเวลาใส่กางเกงที่รัดเป็นทรงก็จะเห็นได้ชัดยืนขาชิดไม่ได้ บุคลิกก็เสีย

ขอคำแนะนำหน่อยสิ - เราเปนคนสูง 155 ซม.น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 51 กก. ขากับสะโพกใหญ่ เราอยากลดขากับสะโพก จะทำวิธีไหนดี แนะนำหน่อยค่ะ ต้องวิ่ง หรือ ต้องเล่นโยคะ หรือ ต้องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะทำให้ลด ใครมีวิธ

คือเกิดอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์ ผ่าตัดใส่เหล็กดามขา ประมาน 5 วันแล้ว แต่หมอบอกว่าเข่าของเรามันเอียงเหมือนท่าเป็ดนะคะ คืออยากทราบว่ามีวิธีการบำบัดยังไงบ้างค่ะ ตอนนี้หาข้อมูลแทบไม่เจอเลยคะ หรือเราใช้ค

ปกติชอบวิ่ง แต่พอวิ่งแล้วขาเป็นปั้นเลยจะหันมาเล่นโยคะแทน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เค้าเป็นฟิตเนสที่แพง แต่ก็คุ้มกับราคามากเพราะว่าข้างใน มีหลายคลับของการออกกำลังกาย ครบทุกวงจร ไม่ว่าจะเป็นกายภาพบำบัด โยคะ สระว่ายน้ำ และคลับอื่นๆอีกมากมาย พูดไม่หมด ยิม/ฟิตเนส ก่อนไปเค้าจะมีชุดออกกำ

เมื่อก่อนตอนไปวิ่งเราใส่กางเกงขายาว(กางเกงโยคะ)ตลอดเลย เนื่องจากเเฟนไม่ให้ให้ใส่ขาสั้น เเต่พอหน้าร้อนเราก็เปลี่ยนมาเป็นขาสั้น เเต่ก็ไม่สั้นมากนะคะ เลยก้นมาฝ่ามือนึง เราว่าปกติมากกกกก ปัญหาคือทะเลาะ

ก่อนหน้านี้เราวิ่งมา 1 เดือน แล้วเราก็ต้องหยุดวิ่งไปเกือบๆอาทิตย์ มีงานที่ ตจว. พอกลับมาบ้านแล้วรู้สึกปวดข้อขาแปลกๆ พอลองวิ่งแล้วรู้สึกเลยว่าปวดข้อขามาก แล้วดูขาบวมๆไงไม่รู้ เป็นเพราะเราหยุดวิ่งนานไปร