รู้สึกอารมณ์ร้อนบ่อยๆควรทำไง

ผมกำลังทำคลิปเสียงพูด เพื่อบรรเทา อาการเครียด ย้ำคิดย้ำทำ วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เพื่อให้คนที่มีโรค ผ่อนคลาย หลับสบาย หรือคนทั่วไปก็ได้ ตอนนี้ทำเสร็จแล้ว แต่อยากได้ความคิดเห็นว่าควรปรับปรุงเร

เกริ่นก่อนว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าคือแม่ของเราเองค่ะ ตั้งแต่เด็กจนโตมาอายุ15 ปี ครอบครัวก็ไม่ได้อบอุ่นเท่าไหร่ มีปัญหาด้านการเงินบ้างไรบ้าง พ่อกับแม่ชอบทะเลาะกันบ่อยถึงขั้นทำร้ายร่างกายกันก็มีอยู่หลายค

พ่อหนูท่านเป็นคนที่ชอบคิดว่าโรคซึมเศร้าเกิดจากกิเลสความอยากได้อยากมีไรประมาณนี้คะ ชอบหยอวหลักธรรมคำสอนมาพูดให้ฟังทำนองนี้ ทั้งที่แม่ก็ป่วยแต่กลับไม่ค่อยเข้าใจอะไรอยู่ดี บอกว่าแค่ส่วนน้อยเกิดจากสารเคมี

พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ

เมื่อก่อนเป็นร่าเริงมากก แต่ตอนนี้กลับเป็นเหมือนคนละคน เริ่มตีตัวห่างจากเพื่อน เริ่มไม่มั่นใจตัวเอง เริ่มคิดลบ ร้องไห้คนเดียวบ่อยๆ เริ่มเก็บตัวอยู่กับคนเดียว อารมณ์แปรปรวนง่าย บางครั้งก็คิดว่าถ้าเพื่อ

คือเราเป็นซึมเศร้านี่แหละค่ะเพราะเพื่อนสังคมและครอบครัวจะทำยังไงดีคะ จากกระทู้ที่แล้วเราเลยไม่กล้าบอกเลยค่ะ

คืออย่างนี้ค่ะ เมื่อวานเราทะเลาะกับพี่อีกแล้ว(เราโดนแขวะก่อน โคตรเศร้า) แล้วเราพึ่งได้รู้ว่าต้องแต่พี่ยังไม่ป่วยนู้น พี่เราได้ซื้อของแพงกว่าเราตลอด เรามีสิทธิ์อิจฉาพี่ในนามคนคนหนึ่งได้ไหมค่ะ ตอนนั้นพี

สวัสดีครับ ผมคิดว่าพ่อของผมเป็นโรคซึมเศร้า พ่อมีอารมณ์ที่รุนแรงมาสักระยะหนึ่งแล้ว กำลังหาวิธีพาไปให้หมอรักษา แต่ถ้าบอกเขาตรงๆ คงไม่ยอมให้ความร่วมมืออย่างแน่นอน รบกวนเพื่อนสมาชิกท่านใดมีประสบการณ์ช่ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีวันลาพักร้อนเหลือ 5 วัน นั่งคิดจะทำอะไรดี อยากใช้สิทธิ์ลาพักร้อน แต่ไม่อยากอยู่บ้าน เพราะปกติหยุดเสาร์ - ทิตย์ ก็ไม่เคยไปไหนอยู่แล้ว อยู่แต่บ้าน ห้างก็ไม่ไป ในจังหวัดนัวเอง มีเขาใหญ่