หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยากมาก
กระทู้คำถาม
ผมไม่รู้ว่าใครเป็นเหมือนผมบ้างป่าวครับ การนอนหลับของผมแต่ละคืนหลับยากมาก บางคืนหลับตี 5 บางวัน 9 โมงเช้าเลยก็ว่าได้ครับ ตอนนี้ร่างกายผมแย่มาก เหนื่อยง่าย หน้าโทรมมาก ตอนนี้ผมอยากนอนหลับเหมือนคนปกติมากครับ มีวิธีไหนบ้างไหมครับ ผมลองดูหมดแล้วครับ ไม่ว่าจะกินนมก่อนนอน อาบน้ำอุ่นก่อนนอน 😣😣😣😣
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับยากทำยังไงดีครับ
สวัสดีครับ ผม อายุ 14+ นอนหลับยากมากถึงมากที่สุด พยายามนอนให้หลัับตั้งแต่ สี่ทุ่ม กว่าจะหลับได้อย่างน้อยๆก็ตีสอง บางวันตีสี่ก็ยังไม่หลับ ทำยังไงดีครับ. มีวิธีไห
สมาชิกหมายเลข 3818548
จะแก้ปัญหาการนอนหลับไม่เป็นเวลายังไงดีครับ
ผมจะทำยังไงดีครับ ผมนอนหลับไม่เป็นเวลามาหลายวันแล้ว ตอนนี้ผมนอนตี3-4 ตื่นมา10-11โมง รู้สึกร่างกายแย่มาก หน้าโทรม ตื่นมาก็ง่วง แต่ก็นอนต่อไม่หลับ ผมจะทำยังไงดีคร
สมาชิกหมายเลข 3556415
สาเหตุที่นอนไม่หลับ หลับยากๆมีอะไรบ้างครับ
คือเป็นคนที่หัวถึงหมอนเเล้วจะยังหลับไม่ลงอ่ะครับ นอกจากวันไหนที่เพลียจริงๆ จะหลับง่ายมาก เเต่คนเราจำเป็นจะต้องทำให้ร่างกายเพลียทุกวันหรอครับ คือผมเป็นคนคิดมากด้
สมาชิกหมายเลข 4580834
มีวิธีทำให้ตัวเองหลับยังไงบ้างครับ
พอดีผมเป็นคนนอนดึกมาก เกือบเช้าทุกวันเลย ตอนนี้สภาพร่างไม่ไหวละครับ เหมือนจะ shut down ตลอดเวลา ผมอยากนอนสัก 3-4 ทุ่ม แต่ทำไม่เคยได้เลยครับ ความเคยชินกับการนอนด
สมาชิกหมายเลข 4301770
ขอวิธีแก้ปัญหานอนหลับยากหน่อยครับ มีใครพอทราบบ้างครับ รบกวนที
ปกติเป็นคนนอนหลับยากอ่ะครับ ในช่วงตอนกลางคืนปกติผมนอน 3 ทุ่ม แต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับ ผ่านไป 1 ชั่วโมงผมก็นอนไม่หลับ มีวิธีทำให้หลับง่ายๆไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4146412
วิธีสังเกตุความเสี่ยง "ความดัน" ตอนกลางคืนใน 7 วัน
ก่อนอื่นต้องย้ำให้ชัดครับว่า การสังเกตอาการ ไม่สามารถใช้แทนการวัดความดันด้วยเครื่องมาตรฐานได้ เพราะมีหลาย ๆ คนที่ความดันสูง “ไม่มีอาการเลย” โดยเฉพาะความดันกลางค
parn 256
มีใครเป็นแพนิคเวลานั่งมอเตอร์ไซค์บ้างคะ ดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง
(กระทู้นี้ตั้งขึ้นเพื่อ “แลกเปลี่ยนประสบการณ์ของคนที่มีอาการแพนิค” และหาวิธีดูแลตัวเองในสถานการณ์จำเป็นเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาจะตำหนิไรเดอร์ หรือมองว่าไรเดอร์ต้อ
เจ้าหญิงแห่งทราย
สอบถามการนวด B2B การนวดน้ำมัน นวดพิเศษ ครั้งแรก 18+
คือแบบแรกก่อนนะครับ SPA แบบ B2B เรท 2,000+ คือเป็นนวดแบบไหนครับแล้ว เราสามารถถามแอดมินไลน์ของร้านนั้นได้เลยไหมว่าทำไรได้บ้าง แล้ว ต้องให้ทิปน้องรึเปล่า มันต้องย
สมาชิกหมายเลข 4638357
อาการแบบนี้เป็นเริมหรือปากนกกระจอกรึป่าวคะ
ตื่นมาแล้วแสบตึงข้างมุมปากค่ะ ยิ่งตอนอ้าปากกินข้าวยิ่งแสบ
สมาชิกหมายเลข 9273144
จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นการหลั่งหรือปัสสาวะคะ (ของ ผญ)
สังเกตว่าหลายครั้งที่ไปถึงจุด จะมีน้ำพุ่งออกมาจากตรงนั้น แต่ไม่แน่ใจว่าออกมาจากช่องไหน คือพอรู้ตัวก็เปียกพื้นหรือเตียงแล้ว เป็นน้ำใสๆ เยอะเหมือนกัน มีกลิ่นไม่เห
สมาชิกหมายเลข 4374871
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยากมาก