เครียดเพราะแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากไป จะทำไงดี?

เราเป็นคนแบบนี้มาตั้งแต่เมื่อไหรไม่รู้ ชอบสอดเรื่องคนอื่น(หมายถึงเวลาใครมีปัญหาอะไรกัน เราก็ช่วยเคลียร์ให้เข้าใจกันด้วยดี) แต่บางคนเป็นผู้ใหญ่กว่า เขาเครียดเราก็อยากจะช่วย แต่พอเราพูดความจริง เขาก็มองว่าเราอ่ะ ไม่รู้อะไรเลย ทั้งๆ ที่ความจริงนั้นมันเป็นสิ่งที่เขามองข้ามมันมาตลอด เรารู้ว่าเราคงช่วยเขาไม่ได้หรอก ต่อให้เราหาทางออกให้เขายังไง ถ้าเขาไม่ยอมรับก็คงจะช่วยอะไรไม่ได้ แต่ที่เครียดตอนนี้คือ เราไม่อยากแคร์ความรู้สึกใครแล้ว จะต้องทำยังไง