อาหารเสริมช่วยเรื่องความจำ ตัวไหนดีคะ?

ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องความจำหน่อยคะ นี่อายุ17เองคะ แต่ขี้ลืมมาก วันนี้อาบๆน้ำอยู่แล้วคิดว่าจะมาเปิดคอมทำงาน พออาบน้ำเสร็จ จำได้แค่ว่าจะมาที่คอม ละก็มานั่งคิดว่าตัวเองจะทำไรอะไร คือแค่ไม่กี่นาที ก็ลืมแล้วอ่ะคะ ก็เลยอยากให้พี่ๆแนะนำอาหารเสริมหน่อย
    คือหนูเครียดมากนะคะที่ตัวเองเป็นแบบนี้ มันทำให้เป็นคนไม่มีความรับผิดชอบอ่ะคะ
หรือพี่ๆมีวิธีหรืออะไรอย่างอื่นที่ไม่ใช่แค่อาหารเสริมที่ช่วยเรื่องความจำก็แนะนำได้นะคะ ต้องการมากๆคะ
   ขอบคุณล่วงหน้าค๊าาา