ความจำสั้น

สวัสดีค่ะ เรา อายุ 26 ปี เเต่ขี้ลืมมาก เเค่แปปๆก็ลืมเหมือนคนสูงอายุเลย อย่างเช่น เขียนหนังสืออยู่เเล้วลุกไปเข้าห้องน้ำ ก้อลืมเเล้วว่าวางปากกาไว้ไหน มันเกิดจากอะไรค่ะ เกิดจากความเครียดรึป่าวคะ เเต่เราก้อไม่ได้เครียดบ่อยนะคะ  พึ่งเป็นหนักๆ ก้อ เกือบปีค่ะ เเบบนี้เราควรทำยังไงดีคะ เเล้วมีวิธีไหนทำให้เราจำได้เหมือนเดิมบ้างคะ !! TT