แพ้ฝุ่น แพ้อากาศ ปฏิบัติตัวอย่างไรดี

เราเป็นคนแพ้ฝุ่นค่ะ เจอพวกฝุ่นไม่ได้เลยทั้งคันตา น้ำตาไหล ทั้งจาม ไม่ใช่แค่ฝุ่นเท่านั้น บางที
ก็แพ้อากาศหนาวๆเย็นๆ บางวันเจออากาศหนาว
ในตอนเช้ายังจาม น้ำมูกไหล ทรมานจริงๆค่ะ
ตอนเด็กๆเราไม่แพ้อะไรเลยนะคะ   แต่พอโตขึ้นดันมาแพ้ซะงั้น ตอนนี้เราอายุ19ปี1เดือนค่ะ จะปฏิบัติตัว ใช้ชีวิตยังไงดีไม่ให้อาการหนักไปกว่านี้คะ ขอบคุณค่ะ😷🤧