เราควรกินวิตามินรวมหลังอาหารมื้อเช้าที่มีกาแฟ 2 ชม จริงหรือไม่ครับ เพราะกาเฟอีนจะไปขัดขวางการดูดซึมของวิตามินที่กิน

คือผมกินขนมปังและดื่มกาแฟตอนเช้าหลังกิน แล้วค่อยไปกินวิตามินรวมของ centrum  1 เม็ดครับ หลังมื้อเที่ยงแบบนี้ได้มั้ยครับ ผมได้ยินมาว่า การดื่มกาแฟจะไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินอะครับ เพราะว่าถ้าไม่ดื่

เคยอ่านเจอบทความว่า ให้กินวิตามินซี ก่อน 1-2 ชั่วโมง จึงจะสามารถทานกาแฟได้ เพราะกาแฟจะไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินซี แต่เราสงสัยค่ะ ถ้าเรากินกาแฟก่อน แล้วเว้นระยะไป 1-2 ชั่วโมงค่อยทานวิตามินซีได้ไหม ปล.

วิตามินรวม กินหลังอาหารเช้า และ กาแฟ กาแฟจะมีผลกับวิตามินหรือไม่ครับ เช่น วิตามินประโยชน์ลงลง หรือ ดูดซึมได้น้อยลง กับอีกกรณี เปลี่ยนกาแฟเป็นนมวัวแทน เพราะเข้าใจว่าห้ามกินยาพร้อมนม ขอบคุณครับ

นมผงเลี้ยงทารก ทำไมใช้นมพร่องมันเนย แล้วผสมน้ำมันพืชแทน แต่น้ำมันปาล์มขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม เป็นอันตรายต่อทารก ผู้ผลิตและผู้อนุญาตให้ขาย แทนที่จะใช้น้ำมันอื่นที่ไม่ก่อปัญหา เป็นพวกที่ขาดสามัณสำนึกห