อยากมีซิคแพคโดยที่หน้าอกไม่เล็กลงค่ะ (ไม่เอาศัลด้วยนะ)

คือการที่เราจะมีซิคแพคเนี่ย หน้าอกของเราจะเล็กลงด้วยเพราะว่าเราสร้างไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ แต่ถ้าเราอยากมีซิคแพคด้วยและมีหน้าอกด้วยพอจะมีวิธีทางไหนมั้ยคะไม่เอาศัลยกรรมน้า