ทำยังไงให้จิตใจเข้มแข็ง ไม่อ่อนแอง่าย

กระทู้คำถาม

ปัญหาวัยรุ่น สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต นักจิตวิทยา โรคซึมเศร้า

ทำไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่จิตใจบอบบางมาก น้อยใจง่าย แคร์ทุกคำพูดของทุกคน และแอบไปคิดเรื่อยเปื่อย เวลาคนทำให้เราขายหน้าไรเงี่ยะ เรามักจะเก็บอาการสีหน้าไม่ค่อยได้ แล้วน้ำตามันจะไหลออกมาอย่างอัตโนมัติเลยอ่ะ เราก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมเป็นคนแบบนี้ว่ะ เราเองก็อยากเข้มแข็งกับใจตัวเอง แล้วเราควรทำไง?
..บางทีเราก็อายคนอ่ะ อ่อนแอชห.