หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้รอบอกขยายขึ้นครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
ต้องเล่นอะไรครับ แล้วต้องทานอะไรเสริมด้วยมั๊ยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
‼️ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย
ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย . เมื่อวันที่ 17 ธ.ค. 2025 หวังคุน (王昆) นักเพาะกายอาชีพผู้คว้าแชมป์รายการ CBBA National Bodybuilding Championships ถึง 8 สมัย เสียชีวิตในวัยเพียง 31 ปี
เม่าบนยอดดอย
เวย์ดปรตีนเพิ่มน้ำหนักของmega mass
เวย์ของเพิ่มน้ำของmega massกินช่วงลดน้ำหนักได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6423142
จำเป็นไหมครับ??? ออกฟิตเนสต้องกินอาหารเสริม
คือผมกำลังออกกำลังกายแบบฟิตเนสเพื่อเพิ่มกำลังใช้ในชีวิตประจำวัน จำเป็นไหมครับที่ต้องกินอาหารเสริมที่ขายตามเน็ต
สมาชิกหมายเลข 3746703
ถ้าเลือกวิดพื้นอย่างเดียวจะเกิดอะไรขึ้น
คือตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยใช้แผ่นวิดตอนนี้ออกมาได้2เดือนแล้วครับ สงสัยครับถ้าผมออกกำลังกายแค่วิดพื้นอย่างเดียว แบบนี้ต่อไปนานๆจะเกิดอะไรขึ้น ผมควรสั่งยางยืดสร้างกล้ามเนื้อมาด้วยดีไหม
สมาชิกหมายเลข 6804320
ฟิตเนส สีแดง ปล่อยให้ผู้สู้อายุวางของเต็มโต๊ะ
ไม่เข้าใจ ทั้งที่มีล็อกเกอร์ให้เก็บ แต่คนสูงวัยไม่เอาไปเก็บวางเขาเต็มเกือบทุกโต๊ะ คนที่จะนั่งทานกาแฟก่อนไปเล่นแทบจะไม่มีที่นั่ง อยากให้จัดการเรื่องนี้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5632332
อยากมีกล้ามแต่ไม่มีเงิน
สมาชิกหมายเลข 2569070
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 1867088
มีต้นทุนอยู่ประมาณแสนกว่านิดๆสามารถเปิดธุรกิจฟิตเนสเองได้ไหม?
อยากให้แชร์ประสบการณ์กันครับ ว่าควรวางแผนยังไง มีข้อดี ข้อเสีย ยังไงกันบ้าง แล้วเงินหลักแสนนิดๆ อยากหาที่เช่าแล้วเปิดเป็น ยิมฟิตเนสเล็กๆ ราคาประหยัดครับ ใครเปิดธุรกิจฟิตเนสมาแชร์กันหน่อยครับ ต้องระวัง
สมาชิกหมายเลข 8983729
ก่อนเล่นกล้ามกินอะไรกันบ้างครับก่อนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง
กินอะไรกันบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 7596954
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้รอบอกขยายขึ้นครับ