เป็นคนค่อนข้างขี้กังวล เวลาทำงานเลยชอบจะกังวล กลัวผิดพลาด กลัวอนาคต ทำให้เครียดง่าย มีวิธีแก้มั้ยคะ

จริงๆก็พอรู้ว่าตัวเองค่อนข้างขี้กังวลง่ายมาแต่ไหนแต่ไรค่ะ 5555

ทำงานมาได้เกือบจะ 2 ปีแล้ว แต่ก็ยังไม่ชินกับงานที่ต้องแก้ปัญหาเฉพาะหน้า งานที่มีความกดดัน หรืองานเอกสารละเอียดๆซะที

(ที่ผ่านมาดีตรงผิดพลาดบ้างแต่เล็กน้อย แล้วก็ไม่เคยทำงานพัง ก็พยายามจะรัดกุมให้ดีที่สุด)

แต่การทำงานล่าสุด คือเพิ่งเริ่มงานใหม่ แล้วได้งานที่ไม่เคยทำด้วย ปรึกษาใครก็ไม่ได้ หัวหน้าก็ต้องการแบบเร็วที่สุด และต้องถูกต้องด้วย ทำให้กังวลง่ายขึ้นเข้าไปใหญ่ว่าจะพลาดมั้ย จะอะไรมั้ย

แถมงานนี้ก็มีมูลค่าด้วยที่เราต้อวทำให้ลูกค้า แล้วต้องห้ามผิดพลาดไปให้ลูกค้า เครียดมากค่ะ

ก็พยายามบอกตัวเองว่าดูดีที่สุดแล้ว ทำดีที่สุดในแต่ละวันแล้ว ทางข้างหน้าเป็นอย่างไร ก็ค่อยว่ากัน พยายามจะอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด

แต่ถึงเวลาก็กังวลทุกที ว่าถ้าพลาดขึ้นมา เราคงโดนด่า โดนนั่นนี่ คิดไปก่อนบ่อยมากค่ะ เลยยิ่งทำให้กดดัน เกร็งมากเข้าไปอีก

อยากให้ตัวเองผ่อนคลายกว่านี้ค่ะ แต่อดคิดขี้กังวลไปก่อนไม่ได้ตลอดเลย T^T กลัวทำผิดพลาด กลัวหัวหน้าว่า กลัวโดนไล่ออก คิดไกลมากค่ะ โอ๊ย

มีวิธีแก้มั้ยคะ เบื่อตัวเองค่ะ บางทีก็ประสาทจะกินกับความขี้กังวลของตัวเอง