สำหรับสายสุขภาพ outdoor วิ่งมาราธอน ก็ดี ปั่นจักรยานก็ดี
หรือ การออกกำลังกายทุกอย่างจริงจัง outdoor ก็ดี
ช่วงเวลาที่ปลอดภัยต่อสุขภาพมากที่สุดคือ
ช่วงเดือน พค ถึง ตค นอกจากนั้นอันตรายทั้งหมด
(ถ้าฝืนไป แม้ปอดทำงานดีขึ้นแต่เก็บฝุ่นเข้าไปเพียบ) ช่วงเดือนนี้เองก็ไม่ใช่ว่าจะดีแต่แย่น้อยกว่า
ให้สังเกตุว่า เป็นช่วงลมมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ ซึ่งจะเอาเอาอากาศที่แย่น้อยกว่าเข้ากทม
(ช่วงเวลาปัจจุบันพัดมาจาก ทางเหนือคือสระบุรีและปริมณฑลรอบอื่นๆ รอบกทม รวมเข้ากับในตัวกทมเอง)
ดังนั้นใครจะวิ่ง จะซิ่งก็ทำช่วงนี้ แย่น้อยที่สุด ลูปนี้เป็นอย่างนี้มายี่สิบปีแล้ว
อย่างไรก็ดี อากาศแย่ลงเรื่อยๆ อาจถึงจุดที่ไม่ว่าจะวิ่งช่วงไหนก็ไม่รอดแล้ว
เพราะ ตลอดช่วงยี่สิบปีที่ผ่านมามีความหนาแน่นของสารตั้งต้น Pm2.5
รวมทั้งปริมาณก๊าซพิษในอากาศเพิ่มขึ้นเกินสองเท่า และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
จากปัจจัยหลายอย่างทั้งตัวกทมเอง และปริมณฑล ดังนั้นก็รักษาสุขภาพกันด้วยหละ
ภาพสภาพอากาศวันนี้จาก FM91
[1]http://infofile.pcd.go.th/air/PM2.5.pdf?CFID=1996536&CFTOKEN=22269896
Pm2.5 และเวลาทีเหมาะกับไปวิ่งมาราธอน
หรือ การออกกำลังกายทุกอย่างจริงจัง outdoor ก็ดี
ช่วงเวลาที่ปลอดภัยต่อสุขภาพมากที่สุดคือ ช่วงเดือน พค ถึง ตค นอกจากนั้นอันตรายทั้งหมด
(ถ้าฝืนไป แม้ปอดทำงานดีขึ้นแต่เก็บฝุ่นเข้าไปเพียบ) ช่วงเดือนนี้เองก็ไม่ใช่ว่าจะดีแต่แย่น้อยกว่า
ให้สังเกตุว่า เป็นช่วงลมมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ ซึ่งจะเอาเอาอากาศที่แย่น้อยกว่าเข้ากทม
(ช่วงเวลาปัจจุบันพัดมาจาก ทางเหนือคือสระบุรีและปริมณฑลรอบอื่นๆ รอบกทม รวมเข้ากับในตัวกทมเอง)
ดังนั้นใครจะวิ่ง จะซิ่งก็ทำช่วงนี้ แย่น้อยที่สุด ลูปนี้เป็นอย่างนี้มายี่สิบปีแล้ว
อย่างไรก็ดี อากาศแย่ลงเรื่อยๆ อาจถึงจุดที่ไม่ว่าจะวิ่งช่วงไหนก็ไม่รอดแล้ว
เพราะ ตลอดช่วงยี่สิบปีที่ผ่านมามีความหนาแน่นของสารตั้งต้น Pm2.5
รวมทั้งปริมาณก๊าซพิษในอากาศเพิ่มขึ้นเกินสองเท่า และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
จากปัจจัยหลายอย่างทั้งตัวกทมเอง และปริมณฑล ดังนั้นก็รักษาสุขภาพกันด้วยหละ
ภาพสภาพอากาศวันนี้จาก FM91
[1]http://infofile.pcd.go.th/air/PM2.5.pdf?CFID=1996536&CFTOKEN=22269896