ขอคำปรึกษาค่ะ มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ฝันเยอะ ฝันร้าย ผีอำ ที่สำคัญตอนนี้ตั้งครรภ์อยู่ด้วยค่ะ

ขอคำปรึกษาค่ะ มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับค่ะ อาการคือจะฝันเยอะ ฝันทุกวันไม่ว่าจะนอนตอนไหนก็ฝันค่ะ
แม้แต่งีบหลับแปปเดียวก็ยังฝัน ฝันเรื่องไม่เป็นเรื่อง ฝันเรื่องตื่นเต้นบ้าง น่ากลัวบ้าง แล้วจะสะดุ้งตื่น
เวลานอนหลับเหมือนในหัวคิดนู่นคิดนี่ตลอดเวลา ลองเปลี่ยนท่านอน ปรับเวลานอนแล้วก็ไม่หายค่ะ
ที่สำคัญมีอาการผีอำด้วยค่ะ(รู้สึกตัวแต่ขยับตัวไม่ได้) จะเป็นบ่อยมากๆ เป็นช่วงก่อนหลับและก่อนตื่นประจำ
ถ้ามีอาการที่ว่านี้ พอสะดุ้งตื่นก็จะยังง่วงจะรู้สึกเคลิ้มหลับตลอดเวลา แต่ถ้าหลับต่อก็จะมีอาการผีอำอีก จนทำให้นอนต่อไม่ได้ต้องตื่นทั้งๆที่ยังง่วง
ทำให้นอนไม่พอตื่นมาแล้วเพลียไม่สดชื่นเลยค่ะ ลองสวดมนต์ก่อนนอนก็ไม่หายค่ะ และที่สำคัญตอนนี้เราท้องได้7สัปดาห์ด้วยค่ะ
แต่อาการที่ว่านี้เป็นมานานแล้วนะคะไม่ใช่ว่าพอท้องแล้วพึ่งมาเป็น  ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะเมื่อก่อนเคยใช้สารเสพติดด้วยมั้ย
แต่ปัจจุบันเราเลิกใช้ได้หลายปีแล้ว แต่มันพึ่งมามีอาการที่ว่าตอนเราเลิกใช้สารเสพติดอะค่ะ เรากลัวจะมีผลเสียต่อลูกในท้องค่ะ
ลอง ไปพบจิตแพทย์แล้วก็ไม่สามารถรักษาหรือทานยาได้เพราะตั้งท้องอยู่  ได้แต่ยาแก้แพ้มาทานให้ง่วงนอน T^T
ทุกวันนี้ทำให้เรากลัวการนอนไปเลยค่ะเพราะกลัวจะต้องฝันร้ายสะดุ้งตื่น หรือตื่นแล้วมีอาการผีอำขยับตัวไม่ได้ความรู้สึกมันทรมานมากเลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่