How to เรียกรถขายโรตีหน่อยครับ

เราวิ่งตามเขามาตลอดเลยค่ะวิ่งจนเราขี้เกียจวิ่งตามละขอHow to ให้เขาวิ่งตามเราหน่อย

สวัสดีค่ะ  ขอคำแนะนำสำหรับมือใหม่หัดวิ่งหน่อยค่ะ ควรปฏิยัติยังไง ก่อนอื่นต้องขอบอกว่าส่วนตัวปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ที่อยากมาวิ่ง เพราะอยากลดน้ำหนักค่ะ 😅 แต่วิ่งได้แปปเดียวก็เหนื่อยแล้ว หายใ

โดยส่วนตัววิ่งได้ไม่ค่อยนานค่ะ หายใจไม่ทัน เหนื่อยง่าย แต่ก็พยายามเดินสลับวิ่งไปด้วยค่ะ ระยะทางในการวิ่งในรอบนึงไม่เกิน 500 เมตรค่ะแต่แบบเหนื่อย มันต้องมีจังหวะในการหายใจด้วยรึเปล่าคะ หรือว่ายังไง

ก็ตามหัวข้อนะครับ ก็อยากละมุนแบบผญ.บ้างอะครับ ไม่อยากมีขนตามตัวอะครับ แต่ผมเป็นผช.นะครับชอบผญ.

พอดีเห็นเพื่อน..มันทำกันอยากได้เคล็ดลับ อย่าด่าแรง สำนึกผิดไม่ทัน

คือใน สตรีม มันเขียนว่าไม่รองรับ แต่อยากเล่นอะครับ