ทำยังไงให้ตื่นมาแบบสดชื่น และไม่ง่วงระหว่างวันโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ?

การวางแผนของมนุษย์เงินเดือน เป็นไปตามความตั้งใจกันไหมคะ สำหรับเรา ที่ทำสำเร็จแล้ว คือ การออมเงิน ได้ครบตามตั้งใจ ที่มีท่าทีจะไม่สำเร็จ คือ การงดของหวาน งดกาแฟ อดได้สี่ห้าวัน ก็กลับไปกินอีก กำลังพ

กระทู้ชวนคุยต้อนรับวันทำงานวันสุดท้ายของสัปดาห์ค่ะ 😄😀 เจ้าของกระทู้คงจะเป็นขาเชียวปั่น มัทฉะหรือมัตจะปั่น กับชาเขียวสตอเบอรี่ มัทฉะหรือมัตจะสตอเบอรี่ เป็นอีกสองเมนูที่เพิ่มความสดชื่นดีมากๆ กินแล้วสดช

คือเราเป็นมนุษย์เงินเดือนค่ะ ทำงานประจำทุกวัน เหนื่อยทั้งกายทั้งใจเลย 🥲 บางทีเลิกงานมาก็อยากแค่ทิ้งตัวลงบนเตียง ไม่อยากทำอะไรแล้ว แต่ก็รู้สึกว่าถ้าปล่อยไว้นาน ๆ มันจะยิ่งหมดไฟง่าย เลยอยากมาถามเพื่อน ๆ

ตามหัวกท.เลยค่ะ ตอนยังทำงานประจำ น้องๆผู้หญิงในแผนก ของ จขกท. คือชอบดื่มเครื่องดื่มชูกำลังกันมากๆ ถือมาตอนเข้างานกันคนละขวดสองขวด แล้วดื่มกันทุกวัน ตอนแรกๆ จขกท. ก็นึกว่าซื้อมาฝากพี่ รปภ. แผนกส่งสินค

เพื่อนๆส่วนใหญ่ทำอะไรแก้ง่วง หรือทานอะไรแก้ง่วงแล้วได้ผลดีบ้างคะ เอาแบบกินแล้วตื่นเลยอ่ะค่ะ ทางนี้ง่วงมากทั้งที่ก็มั่นใจว่านอนมาเต็มที่แล้ว ><

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป