ทำยังไงให้ตื่นมาแบบสดชื่น และไม่ง่วงระหว่างวันโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ?

✨ รีวิวร้านเย็นตาโฟเครื่องทรง โดย อ.มัลลิการ์ ✨ หนึ่งในร้านอาหารไทยชื่อดังที่ขึ้นชื่อเรื่อง “รสจัดจ้าน ครบรสในแบบไทยแท้” ไม่ว่าจะเป็นเมนูก๋วยเตี๋ยวหรืออาหารจานเดียว บอกเลยว่าแต่ละจานมีเอกล

บางทีก็สงสัยตัวเอง  ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง  ดื่มแล้วก็หอมดีนะคะ  แต่ทำไมยังง่วง เยอะสุดเรา  3  แก้ว   หลับเฉยเลยค่ะ

สำหรับผมแล้ว มีเคล็ดลับดังนี้ 1. ตื่นเช้ามาดื่มน้ำอุ่นๆ 2 แก้ว แพทย์จีนแนะนำมาว่าจะช่วยลดกลิ่นปากได้ดี 2. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน หรือตามสภาพ 3. ยาสีฟัน+น้ำยาบ้วนปาก เลือกให้เหมาะกับตัวเอง ถ้าดื่

เราดื่มกาแฟมานานมากค่ะ ตั้งแต่เรียนม.ปลาย ถึงมหาลัย วันไหนมีเรียนเช้าก็ดื่มตอนเช้าวันละแก้ว ตอนทำงานดื่มทุกวัน แม้แต่วันหยุด เพราะวันไหนไม่ได้ดื่ม ตอกตอนเย็นจะหัวหนัก ปวดหัวมาก มีเลิกได้ช่วงหนึ่งประมา

ส่วนตัวปัจจุบันชอบดื่มชาเขียว (ไม่มีน้ำตาล) ดื่มวันนึง 2-3 ขวด สดชื่น หายง่วง ส่วนกาแฟ ปัจจุบันแทบไม่ได้ดื่มแล้ว ยกเว้นมีคนเลี้ยงกาแฟฟรี 555 ถ้าเป็นกาแฟสด เมล็ดโรบัสต้าคั่วเข้มๆนี่คือดื่มไม่ได้เลย ด

ค่ะคือเราเป็นคนนอนแต่หัวค่ำประมาน2-3ทุ่มและตื่นตี5.45ตลอดแต่รู้สึกว่าตื่นมาแล้วรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่มและจะง่วงในช่วงสายๆตลอดเวลาหรือบางครั้งนอน1ทุ่มตื่นมาเวลาเดิมก็ไม่หายง่วงค่ะลองเปลี่ยนเวลานอนเป็น4ทุ่