ถ้าดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวก่อนวิ่ง ตอนเช้า จะได้ไหมครับ

คือตอนเช้า ผมต้องตื่นมาวิ่ง ปกติกินกาแฟครึ่งกระป๋องแล้วรอครึ่งชม.ค่อยออกไปวิ่ง แต่ตอนนี้กะจะกินน้ำเปล่าก่อนวิ่งแทน วิ่งประมาณ ครึ่งถึง1ชม. แล้วหลังวิ่งก็กินเวย์1scoop อย่างนี้พอได้ไหมครับ ลองหาข้อมูลดูไม่มีแนะนำไว้ แต่รู้สึกไปเองว่าการกินกาแฟก่อนวิ่งไม่น่าจะดี ส่วนจะให้กินอย่างอื่น ก็ไม่ชอบครับ ขอบคุณครับ