เราอายุ 11 ค่ะเราอ้วนแบบพุงย้อย แม่เราก็พูดเราใส่ชุดอะไรก็ไม่สวยเลยแล้วชุดยุวะที่ไปโรงเรียนใส่ก็ดูแบบเหมือนคนอ้วนทำไงดี

กระทู้คำถาม
ก็คือตอนนี้เราอยู่ป 5 แล้วค่ะเราส่วนสูง 145 น้ำหนัก 47 ค่ะเราไม่ชอบเลยค่ะเพราะว่าน้ำหนักเราเยอะแล้วเสื้อที่เราใส่ก็ไม่สวยค่ะ แล้วตอนนี้เสื้อที่บ้านเราก็น้อยมากเลยค่ะจะใส่ชุดอะไรก็ต้องใส่ไปซ้ำๆแบบหลายๆตัวก็แบบไม่ค่อยเยอะค่ะ ใส่ชุดเดิมๆเหมือนกันเหมือนกันแบบไม่มีสีสันเลย แล้วยิ่งชุดยุวะที่โรงเรียนเราก็ใส่ดูไปมันก็คับอ่ะค่ะ กระโปรงของเราไซส์ 26 ถึง 28 ค่ะ แต่ตอนนี้รอบเอวเรา 31 แล้วค่ะ ตอนป 4 เอวเรา 28 ค่ะ จะทำยังไงดีคะ คือเราอยากรู้ว่าเขาว่าตอนเช้าเราควรกินอาหารแบบไหนค่ะแล้วก็ตอนเที่ยงเราควรกินอาหารแบบไหนแล้วก็ตอนเย็นเราควรกินอาหารแบบไหนค่ะ โดยเฉพาะตอนเย็นค่ะตอนเย็นแล้วควรกินอาหารแบบไหนคะ แล้วก็ออกกำลังกายเวลาไหนบ้างได้คะ ใครที่อ่านอยู่ช่วยตอบคอมเม้นหน่อยคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่