เป็นคนที่ทานผลไม้ไม่ได้สักอย่างเลย ควรกินอาหารเสริมตัวไหนดีครับ

คุณแม่มีปัญหาการกลืน กลืนอาหารลำบาก ทำให้กินได้น้อยมากเลยครับ กินได้แต่พวกน้ำๆ เหลวๆ ทุกวันนี้เลยให้กิน Ensure กับ Fresubin 2Kcal จะได้ไม่ขาดสารอาหาร และทำน้ำผลไม้ปั่นให้ทาน แต่พอกินซ้ำๆ นานๆ เข้าก็จะ

ไปอ่านเจอบทความนึงบอกว่าการดีท็อกซ์ที่ดีเพียงแค่ทานผักและผลไม้จะได้มีกากไยไปช่วยกวาดของเสียในระบบร่างกาย อยากทราบว่าทานผักผลไม้สดแบบเคี้ยวแล้วกลืนกับนำผักผลไม้มาปั่นรวมกันแล้วดื่ม มันจะได้ผลลัพธ์ในเร

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ทานผักใบเขียวไม่ได้เลย แต่ไม่อยากทานเนื้อสัตว์แล้วเพราะว่าสงสารสัตว์ ถ้าไม่ทานเนื้อสัตว์เลยในกรณีนี้ร่างกายจะไหวมั๊ยคะ แล้วทานอะไรทดแทนได้มั๊ยคะ ถ้าร่างกายจะขาดสารอาหารจะทานเนื้อสัตว

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

พอดีเรามีอาการเวียนหัว รู้สึกจะอาเจียน เวลาได้กลิ่นผลไม้สุก เช่น กล้วยสุก มะม่วงสุก ทุเรียน  เลยทำให้ไม่กินผลไม้เหล่านี้ แต่ก็รู้ว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกาย ปกติก็ทานผลไม้อยู่แล้ว เลยอยากทานผลไม้ท