รู้สึกยอมรับความจริงไม่ได้ ทำให้ทุกข์จนถึงทุกวันนี้

มีความทุกข์ทรมานาน2ปีแล้ว เฝ้าถามตัวเองว่าทำไมๆ ทั้งๆที่รู้ดีว่า ถ้าเราสามารถยอมรับความจริงได้ เราจะไม่ทุกข์ใจอีก แต่ก้ยังยอมรับความจริงไม่ได้สักที บางอย่างก็ยังคลุมเครือ เฝ้าถามหาคำตอบ ทุกข์ใจจากความรัก อดีตแฟนเจ้าชู้มาก แต่ตอนมาจีบเราเก็บหางซะมิดเลย พอเขาไปคุยไปม่อสาวอื่นเราก็ทุกข์ใจ เคยถามว่าที่ผ่านมาเคยรักกันหรือเปล่า. พอเขาตอบมาเราก็ไม่เชื่ออีก เพราะดูที่การกระทำ คือเรากับแฟนเก่าชอบพูดประชดประชันกัน แต่ก็รักกัน (มั้ง? ) เขาเจ้าชู้ม่อสาวไปเรื่อยแต่แค่ม่อ แต่เรารับไม่ได้ทะเลาะกันใหญ่ จนเลิกกัน ก็ยังไม่หยุด เรายังตื้อให้เขาบอกความจริง เพราะเราไม่รู้อันไหนจริงอันไหนปลอม เขาโกหกเราเยอะมาก เยอะจนเราไม่เชื่อใจเขาอีกเลย เขาบอกว่ารักเราจริงๆไม่ได้หลอก แต่การกระทำเขาดีบ้างร้ายบ้าง  แล้วยังชอบพูดประชดประชันให้เจ็บช้ำน้ำใจอีก. เราจำสิ่งดีๆไม่ค่อยจะได้แล้วค่ะ จำได้แต่สิ่งที่ทุกข์  แล้ววันนึงเขาก็หายไปไม่มีคำร่ำลา.... เราก็ยังถามต่อไป ถามตัวเองทุกวันๆ ว่ารักหรือหลอก ทั้งๆที่เขาบอกมาแล้วว่ารักไม่ได้หลอก ก็ไม่เชื่อ 2ปีผ่านไปก็ยังถามตัวเอง แต่น้อยลงๆ 

*ตอนนี้ยอมรับความจริงได้แล้วค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
ส่งกำลังใจให้ค่ะ  
การยอมรับความจริงไม่ได้ทำได้ง่ายๆนะคะ ในหลายเรื่องที่มันฝังใจ

วิธีรับมือกับความคิดฟุ้งซ่านต่างๆ ไม่ว่าเรื่องใด  ก็คือ ที่ จขกท. tag ไว้ ว่า "ปฏิบัติธรรม" นั่นแหละค่ะ
เราแนะนำว่า ลองเสิชหาคำว่า "ฝึกเจริญสติ" ในยูทูปดูก็ได้ค่ะ
มีวิธี คำสอน ที่เข้าใจง่ายอยู่หลายครูอาจารย์ค่ะ    

การยอมรับความจริง  การอยู่กับปัจจุบัน  การรับมือกับความคิดฟุ้งซ่าน  ทั้งหมดนี้
การฝึกสติปัฏฐาน หรือฝึกเจริญสติ  ช่วยเรื่องพวกนี้โดยตรงค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ศาสนาพุทธ ศาสนา ปัญหาความรัก แฟนเก่า ปฏิบัติธรรม
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่