How to

ตามหัวข้อเลย​ 😭

http://m.youtube.com/watch?v=7qaopfFyv9M

อยากเริ่มดูแลตัวเองค่ะ อยากมีกล้ามเนื้อแล้วก้ถ้าเป็นไปได้อยากสูงด้วยค่ะ ตอนนี้อายุ15 นน.42 สูง 153 ควรเริ่มจากเล่นกีฬาหรือบริหารร่างกายยังไงหรอคะ ☺️🙏ขอบคุณทุกการตอบค่ะ

สวัสดีครับวันนี้เอิร์ทมีฮาวทูแต่งหน้าผู้ชายมาฝากครับ เป็นฮาวทูที่เอิร์ทและแมนทำขึ้นมาให้ได้ลองแต่งตามกันครับ ในคลิปเอิร์ทเป็นคนถ่าย ส่วนแมนเป็นนายแบบครับ ยังไงก็ฝากด้วยนะครับ เผื่อเอาไปแต่งตามไปงาน ไป