รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาสุขภาพ อยากรู้สาเหตุและแนวทางแก้ปัญหาครับ

สวัสดีครับ

ผมอายุ 23 สูง 175 น้ำหนัก ประมาณ90

อยากรู้ว่าปัญหาของผมมันมีสาเหตุจากอะไร
คือ ผมรู้สึกว่าผมเป็นคนที่รู้สึกง่วงง่าย แปปๆก็รู้สึกง่วง นอนเท่าไหร่บางทีก็ไม่รู้สึกพอ บางวันเช่นคืนวันศุกร์เข้าวันเสาร์บางทีนอนไปแล้ว ตื่นมาเที่ยง ก็ทำอะไรๆปกติสักแปปสักบ่ายสองบ่ายสามก็รู้สึกง่วงอยากนอนอีกแล้ว เหมือนแบบนอนเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกพอ หรือวันทำงานแค่ช่วงเช้าแปปๆก็เริ่มง่วงแล้ว

อาการแบบนี้มีสาเหตุจากอะไรได้บ้างครับ

****หรือว่ามันเป็นสัญญาณบอกว่าผมควรไปออกกำลังกายได้แล้ว
เพราะปกติดทำงานเสร็จกลับบ้านผมก็ขึ้นห้องนอนดูหนังเลย

ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ