ทำงานออฟฟิศค่ะ อยากให้แนะนำอาหารไว้ลดน้ำหนักหน่อย แบบทำเองใส่กล่องไปกินที่ทำงานตอนเช้า เที่ยงน่ะค่ะ 🤔