กระโดดขาเดียวแล้วเจ็บน่อง

คือว่าเมื่อวันที่28 ธันวาคม ทำกิจกรรมเล่นกระโดดขาเดียวอะค่ะ แล้วกระโดดขาเดียวเวลาประมาณ 20-30นาที พอกระโดดเสร็จแล้วยังไม่มีอสการเจ็บที่น่องนะคะ พอผ่านไปสักพักรู้สึกเจ็บที่น่องมากๆ ตอนนี้เป็นมา5วันแล้วค่ะ อาการเหมือนเดิมเลยค่ะไม่ดีขึ้นเลย มีใครพอทราบไหมคะหรือมีวิธีรักษายังไงช่วยแยะนำหน่อยนะคะ ตอนนี้ไม่สะดวกไปหาหมอจริงๆค่ะ กลัวเป็นอะไรร้ายแรฃ😓