ทำยังไงให้สูงเร็ว ???

เราอายุ 13 สูง 147 ตอนนี้สูงปีละ  1 ซม. พ่อ สูง  153 ซม. แม่สูง 150 ซม. มันเป็นพันธุกรรมด้วย แต่เราไปหาหมอ หมอบอกว่าเรามีโอกาสสูงถึง 153 ซม. แต่ต้องรีบกินนมและออกกำลังกาย ตอนนี้เราก็ทำอยู่แต่สูงช้ามาก ใครมีวิธีอื่นไหมคะ เรากลัวว่าถ้าไม่รีบเราจะหยุดสูง