ใครเคยทาน Rosehip Extract 500mg.

ตามข้างบนเลยคะ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 21ปี ตอนนี้กำลังหาอาหารเสริมเลือกทานอยู่ค่ะ พี่ๆพอจะมีคำเเนะนำเรื่องอาหารเสริมเเต่ละตัวไหมคะ ว่าเราควรทานตัวไหน , ไม่ควรทานตัวไหน หรือควรเน้นไปที่อะไรมากกว่า รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ ขอบพ

ตอนนี้ทานวิตามินซีที่สกัดมาจาก acelora cherry อยู่ค่ะ กะว่าถ้าหมดจะซื้อ cranberry กับ rosehip มาทานแทน เพราะเห็นว่าในสรรพคุณมีวิตามินซีสูง ไม่ทราบว่าจะทานแทนกันได้ไหมคะ

คือเราเป็นคนที่ปกติประจำเดือนมาไม่ค่อยตรงค่ะ บางทีก็หายเดือนสองเดือน แต่ว่าตอนนี้รู้สึกจะประมาน 5 เดือน อยากรู้ว่ามันเกี่ยวกับอาหารเสริมที่กินหรือเปล่าคะ พอดีมีคนให้มา เป็น oyster extract 500mg รู้สึก

คือลูกเราติดชาอูหลงค่ะ ตอนแรกก็ไม่อะไรเห็นบอกว่าจิบแล้วจะไม่กินจุบจิบ จนตอนนี้ออกจะจิบวันละขวด ขวดหนึ่งมี 500mg คาเฟอีน 12 ต่อ 100mg = 1 ขวดมีคาเฟอีน 60 มิลลิกรัมค่ะกลัวจะเป็นอันตรายกับเด็กที่ยังไม่โต

มีผลข้างเคียงอะไรไหมคะ ทานทุกวันรึเปล่า