หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมวิ่งแล้วมันเจ็บครับ????
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเวลาวิ่งแล้วมันเจ็บตรงใต้ซี่โครงด้านขวาครับ
เจ็บทุกครั้งที่ลงเท้าขวา พอหยุดวิ่งไป1-2วัน
วันที่3มาวิ่งมันก็ยังเจ็บจุดเดิมอ้ะครับ
ไม่หายซักทีครับ ใครพอมีวิธีทำไห้หายหรือมีท่า
วอร์มดีๆๆแนะนำหน่อยครับอยากกลับไปวิ่งครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเสียงที่เข่าเวลาเดินตลาดเวลา
ผมเล่นฟุตบอลเเล้วมีอาการบาดเจ็บขณะเล่น มันมีเสียงกรึบเเล้วก็เจ็บขนับเข่าหรือขาไม่ได้เลยครับ ไปโรงพยาบาลเอ็กซเรย์เเล้วหมอบอกว่าเอ็นอักเสบ หลัง1เดือนก็ดีขึ้นครับเ
สมาชิกหมายเลข 6240885
ผมวิ่งมาเป็นปีแล้ว อยู่ๆมาวันนี้วิ่งแล้วเจ็บท้องทางขวามากๆครับ
คือผมเครียดมากเลยครับตอนนี้ผมวิ่งมาเป็นปีแต่อยู่ๆวันนี้วิ่งแล้วเจ็บท้องทางด้านขวาอะครับ พัก3วันแล้วลองไปวิ่งใหม่ก็ยังไม่หายผมทำไงดีครับ ได้100 เมตรก็เจ็บแล้ว ยื
สมาชิกหมายเลข 6173433
หัวเข่า
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ พอดีหัวเข่าผมมันเจ็บแปร๊บบๆๆ -อาการคือเหมือนเดินผิดท่าแล้วเข่ามันพลิกทำเข่าตรงไม่ได้ เจ็บ เจ็บจนรู้จังหวะ ว่าทำยังไงถึงหาย คือผมต้องดัดข
สมาชิกหมายเลข 5617051
เจ็บเข่าข้างเดียวหลังจากวิ่ง
รู้สึกเจ็บเข่าข้างซ้ายหลังจากวิ่ง วันก่อนไปวิ่ง ระยะทาง 5 กิโล หลังจากไม่ได้วิ่งมาหลายเดือนครับ หลังจากวิ่ง รู้สึกเจ็บเข่าด้านซ่ายข้างเดียว เวลาเดินจะรูดสึกแปล๊
สมาชิกหมายเลข 4699006
ปวดเท้าขณะวิ่ง จนวิ่งต่อไม่ได้
__________________________________________________________________________________________________________ วิ่งอยู่ดีๆก็ปวดจิ๊ดตรงที่วงแดงครับ แล้ววิ่งต่อไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 1084558
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก . ยุคสมัยที่หุ่นยนต์และ AI เข้ามามีบทบาทต่อชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นนี้ ทำเอาหลายคนพูดว่า มน
Magpies
Gyeongju Cherry Blossom Marathon 🏃🌸
ทาง 10 กิโลมันไกล แต่ใจมันสู้…สู้ชีวิต😂 Gyeongju Cherry Blossom Marathon 🏃🌸 มาราธอนต่างประเทศครั้งแรก จัดไป 10 กิโล! เส้นทางนี้คือที่สุด! เพราะเราได้วิ่งท่าม
Vichachill
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อยากได้ประสบการณ์การลงงานวิ่ง 10km ครั้งแรกของเพื่อนๆหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ สมัครงานวิ่ง 10km ไป งานมีเดือนกค.นี้ แอบตื่นเต้นเล็กน้อย เพราะเอาจริงๆเพิ่งเริ่มมาวิ่งจริงจังเมื่อปลายปีที่ผ่านมานี้เองค่ะ ก่อนหน้านี้ก็เต้นแอโรบิคเร
SnowyJJ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมวิ่งแล้วมันเจ็บครับ????
เจ็บทุกครั้งที่ลงเท้าขวา พอหยุดวิ่งไป1-2วัน
วันที่3มาวิ่งมันก็ยังเจ็บจุดเดิมอ้ะครับ
ไม่หายซักทีครับ ใครพอมีวิธีทำไห้หายหรือมีท่า
วอร์มดีๆๆแนะนำหน่อยครับอยากกลับไปวิ่งครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ