อายุ 13 สูง 185 แปลกไหม

อยากมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ตอนนี้สูง 185 หนัก 75 อยากมีกล้ามเนื้อที่กระชับ ออกกำลังกายทุกวัน เเต่อยากเสริม ทางด้านโภชนาการด้วย ใครมีเคล็ดคลับดีๆ ไหมครับ เเละ กินอาหารเสริมพวก เวย์โปรตีน มันจ

คือผมอายุ 13 สูง 163 ครับ ผมชอบว่ายน้ำ เล่นฟุตบอล และบาสเกตบอลครับ มีกระโดดแทมโพลีนบ้าง พ่อสูง 180 แม่สูง 161 ครับ ผมอยากสูง 185-188 มาก ๆ แต่กลัวไม่ถึง

เมื่อวันที่อาทิตย์ที่ผ่านมา​ ได้ไปคลีนิกหู​ เนื่องจากมีอาการหูอื้อด้านซ้าย​ แต่ยังได้ยินปกติ​ คุณหมอตรวจให้​ พบว่ามีขี้หูตกลงในแก้วหู​ คุณหมอจัดการดูดขี้ให้​ รู้สึกหูหายอื้อทันที​ โล่งสบาย​ โดยทางคลิน

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ15 แต่สูงแค่147ซม. ช่วงประถมเป็นคนที่สูงช้ามากๆ บางปีขึ้นแค่1ซม.ก็มี ตอนนี้จะขึ้นม.4ละครับเซ็งมากเลย แม่สูง155ซม. พ่อสูง185ซม. มีโรคประจำตัวคือโรคG6PDครับ ร่างกายแข็งแรงดีครับผ

🌙 นอนเร็ว • ร่างกายฟื้นตัวได้ดี • ตื่นง่าย สดชื่นกว่า • ลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพหลายอย่าง • มีเวลาช่วงเช้ามากขึ้น 🌃 นอนดึก • มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น • เหมาะกับคนที่มีสมาธิตอ