จะแก้ไขยังไงดีครับ?

คือผมรู้สึกแปลกไป ผมเป็นนักกีฬาฟุตบอลตอน ม.ปลาย เล่นกีฬาทุกวัน ดื่มเหล้าเบียร์บ้างนานๆ ที นอนไม่เคยเกิน ตี2 ครับ เพราะมีเรียน แล้วผมมีเซ็กส์ได้ประมาณ 10-15 นาที วิ่งได้นาน ควบคุมจังหวะหายใจได้ แล้วพอหลังจากนั้นผมได้ไปเรียนต่อมหาวิทยาลัย มีแค่ช่วงแรกๆ ที่ได้ซ้อมฟุตบอล แล้วก็ดื่มเหล้า เบียร์หนักมากๆครับ คือ อาทิตย์นึงมี 7 วัน ผมดื่ม 5 วัน แล้วนอนดึกแบบสุดๆ เนื่องจากความเครียด เรื่องเรียน ต่างๆ ครับ คือนอนตี 3 4 5 ตลอดครับ บางวันก็ไม่ได้นอน แล้วมานอนบ่าย ช่วงนั้นคือไม่ได้ มีเซ็กส์กับใครเลยครับ เพราะพึ่งเข้ามหาลัย พอผ่านไปสักพัก ผมได้กลับมามีเซกส์ แล้วรู้สึกตัวเองแปลกไปมากๆ จาก 10-15 นาที กลายเป็นเหลือ 3 นาทีอะครับ แบบ บางครั้งก็ไม่ถึง แล้วเหนื่อยง่ายมากๆ เลยครับ ผมไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรครับ (ผมอยู่แบบดื่มจัดๆมาประมาณ 3 เดือนกว่าๆ ครับ ไม่สูบบุหรี่) ใครพอจะมีวิธีแก้ยังไงช่วยบอกผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ