อยากลองซื้อ smartwatch มาใช้แต่สงสัยว่าหลักการของมันทำงานยังไงครับ

อยากเอามาใช้ตอนวิ่งกลางแจ้ง แทรคการเบิร์นกับฮาร์ทเรท
แต่ถ้าผมมีแค่ smart phone ตัวนึงที่ไม่ได้ต่อเนทรายเดือนไว้ มันจะเชื่อมต่อกันยังไงครับ
ผมควรจะซื้อรุ่นแบบไหนดีครับ มีงบไม่เกิน 2 พันครับ
ขอบคุณครับ