▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เป็นคนไม่ออกกำลังกาย แต่อีก3วันจะต้องไปเดินขึ้นภูสอยดาว วอร์มร่างกายยังไงให้พอทันคะ
แล้วทีนี้มีทริปกระทันหันค่ะอีก3วันจะต้องขึ้นภูสอยดาวแล้ว เลยอยากวอร์มร่างกายก่อนจะได้ดีกับตัวเอง
อายุ22ค่ะสูง160หนัก52ไม่อ้วนแต่เป็นคนไม่ออกกำลังกาย พอจะแนะนำได้มัยคะ